猕猴桃

天鹅蛋，并不是鸟类天鹅的卵，而是软体动物帘蛤科的紫石房蛤。它的贝壳形态酷似天鹅蛋，它的口味鲜美，营养丰富。 然而我们才第一次相遇，感恩有你❀❀

可丽饼就是煎饼的一种，配方里面加了牛奶，有浓浓的奶香味，口感特别好，做法又非常简单，只要一个平底锅，煎好的可丽饼搭配上自己喜欢的水果，就是一份美味的甜品。

木瓜果皮光滑美观，果肉厚实细致，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。 木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪，具有健脾消食，补充营养，通乳抗癌等功效。 木瓜是很多女性钟爱的水果，食用方法也是多种多样，可炖、可煮、可榨汁，制作成各种甜品。酸奶也是女士们的最爱，木瓜配以酸奶调制成布丁，是很经典的甜品之一

一碗你想象不到的味觉震撼，每一种食材的营养价值都非常高！ 小小一碗，充足的饱腹感，养生的绝佳首选！

脆脆的油条加上水果的搭配，营养又美味，挑战你的味蕾

沙巴翁，sabayon是一道意大利甜品。用鸡蛋混合奶油、甜酒，浇在应季的水果上面，浓稠细腻的蛋糊，混合着酒香和蛋香，再加上微微烤过后，所散发出来焦香，那种冷与热、甜蜜与新鲜、微醺与清冽之间的交融，味道实在令人迷醉--- 用家里现有的水果分别做了经过烘烤和不烘烤的沙巴翁，味道同样的赞。只是感觉未经烘烤的清爽了些。 原配方用的是百利甜酒50ml，我用淡奶油和朗姆酒代替的。

在我们北方都是滚元宵，滚汤圆制作工艺比较复杂，很少有人亲手制作，而在南方大多都是包汤圆，感觉包汤圆比较有乐趣，于是就尝试了一下，果然很好吃。

轻薄的越南春卷皮清爽微酸，热量超低，搭配蔬果，低脂的金枪鱼，酸酸甜甜，满足味蕾又不会发胖，超推荐~

夏天水果特别多，多汁的桃子、弥猴桃、杏子、李子、小番茄，各种红的绿的黄的小果果，切块后做一份水果沙拉，看着心情就好，重点是还特别好吃。今天要介绍的这款水果沙拉盘有点特别，不用沙拉酱，用白砂糖和梅子露来调味，放冰箱里冷藏一下味道更赞