葡萄干

核桃杂粮面包可作为减肥期间的主食，搭配低脂肪、脱脂牛奶、蔬菜沙拉和鸡胸肉一起食用。且饱腹感强大，可有效减轻因为节食造成的饥饿感。

菠萝八宝饭平常只有在店里才能见到，现在直接把它搬进家里的厨房，自己吃或者做给爱人、朋友都超级特别。

山药和紫薯都是功能性食品，高营养低脂肪，而且质地细腻，口感极好，长期食用可延年益寿。

意大利饼干，Biscotti内含大量坚果，不象做其它的西式糕饼，一定要用黄油，而且自己做的尽量少放糖，是一款营养健康的点心 。它也不象普通饼干泡在水里就融化了，这种饼干经过二次烘烤变得酥脆坚硬 (Biscotti 中的Bis就是二度或者二回的意思) 。 意大利饼干Biscotti 的历史在意大利已经有几世纪的历史了，它可以保存三到四个月，而且不必添加任何保存防腐剂，所以相传最早是海上航行的最佳选择。

紫薯 燕麦 酸奶 水果 ...... 只要你喜欢 一切皆有可能

好吃且营养

最近我一直咳嗽，而冰糖雪梨清肺解咳，我就做一个食疗一下，争取调理好自己的身体。

中国符号——是指能够代表中国并且足够影响世界的意象，可以是图形图像、文字组合，也不妨是生意信号、建筑造型，甚至可以是一种思想文化、一个时事人物，比如竹简、青铜刻字版、象棋、剪纸、罗盘、绣花鞋、戏曲、月饼……一千个中国人眼中有一千个中国符号，你心中的又是什么呢？ 我向来最爱中国风，无论流行怎样的元素，对中国风的一份情怀总是挥之不去。衣、食、住、行，总是想把小小的爱恋融入到生活当中。

第一次用黑麦做面包，口感没有很细腻，但是非常有嚼劲，抹上花生酱吃非常好吃哦，饱腹感也很强烈呢！