桂圆肉

秋季养生贵在养阴防燥，滋阴润肺为原则。应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。饮食养生：宜多吃酸性食物：白梨，以收敛肺气；银耳、莲子、百合、冰糖有润肺作用，宜常吃，以煲汤为最好！

酒酿，也叫醪糟、酒娘、米酒、甜酒、甜米酒、富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，这些都是人体不可缺少的营养成分。醪糟里含有少量的乙醇，而乙醇可以促进血液循环，有助消化及增进食欲的功能。酒酿有很好的丰胸效果，客家授乳的妇女，如果乳汁不通畅，吃个甜酒酿蛋，就有意想不到的效果。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其乙醇成分也有助于改善胸部血液循环。酒酿效果这么好，爱美的你，还不赶快吃起来？

简介:食补气血早餐 白煮蛋2枚煮熟去壳（刀轻轻划蛋白几下入味） 黄芪:3-5片 红枣：6-7颗（去核） 桂圆：6-7颗（去核） 红糖少许，全部入锅，大火烧开，小火慢慢炖，带汤汁收汁一小碗即可。月经过去了吃一周，炖半小时到一小时

甜食能温暖人的心😊

上次做的红枣红糖姜酱喝完囖，我本身体质偏向寒性，所以都会有时做一些能够对自己身体好的茶来养身，今天我要做另外一款桂圆红枣酱，补气补血、暖宫、调经

腊月初八，民俗谓之腊八，是春节前的第一个节令，此后“年味”日渐浓郁起来。腊八吃腊八粥的食俗，在我国已有千年之久了。国人如此钟情腊八粥，食俗之外，也确有些科学道理

常吃南瓜，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜保持年轻美丽

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。桂圆肉还对脑细胞特别有效，能增强记忆。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。莲子有养心安神的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力。山药具有健脾补肺。益胃补肾，固肾益精，聪耳明目，助五脏，强筋骨，长志安，延年益寿等功效。