秋梨营养八宝汤
秋季养生贵在养阴防燥，滋阴润肺为原则。应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。饮食养生：宜多吃酸性食物：白梨，以收敛肺气；银耳、莲子、百合、冰糖有润肺作用，宜常吃，以煲汤为最好！
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食材
- 梨（各种梨） 一个
- 黄冰糖 50克
- 桂圆肉 20克
- 红枣 20克
- 枸杞子 10克
- 莲子 20克
- 百合 20克
- 银耳 30克
步骤
1. 梨洗净去皮切成块，其他材料洗净沥干，银耳撕成小朵备用。
2. 把所有材料放入电炖锅，加水至炖桶3\4处。
3. 选择炖汤键按钮和时间，盖上锅盖。
4. 4个小时后，美味可口的秋梨八宝汤完成。
5. 放至微热即可食用。
6. 成品图。
菜谱创建于:2016年09月08日 21:40
