橄榄

牛奶哈斯法国面包的一种，此款面包不加水全部使用牛奶，所以牛奶的香味浓郁，也加入了30%的低筋面粉，所以面包的韧劲较弱，口感较佳适合三明治面包的制作方法。 🥖🥖🥖🥖🥖🥖🥖🥖🥖🥖🥖🥖🥖🥖🥖🥖🥖🥖🥖

改良版意大利面，更适合自己的口味^_^～

有这么一种鱼是不带刺的，叫龙利鱼，表皮白白的，全身上下都是肉，一根刺也没有。说起这龙利鱼我家孩子小时候没少吃，因为没有鱼刺，所以省去了挑鱼刺的烦恼。孩子能吃鱼的时候我就用龙利鱼给她煎着吃，味道香香的。后来大一些的时候就用龙利鱼给她炸鱼柳，一口接一口的，特别方便。但从孩子上幼儿园后就几乎没给她吃过龙利鱼了。龙利鱼一般在超市生鲜那里售卖，基本都是冰冻的，食用的时候需要提前解冻。那我今天要推荐的是一道用龙利鱼搭配番茄煮的汤，味道极其鲜美，肉质嫩滑可口，连汤带菜的拌上米饭吃着特别开胃，真的是老少皆宜的一道美食呀！

许多人吃披萨不喜欢吃厚厚的饼底，那就来一款薄底披萨吧。培根和薯角也是超级配搭的，我一个人都可以吃掉这么一整个披萨呢。

​​        鲜花饼的制作缘起300多年前的清代。由上等玫瑰花制得的鲜花饼，因其特色风味历为宫廷御点，深得乾隆皇帝喜爱。         这款点心馅料是采用上等可食用玫瑰花瓣手工加工而成，酥皮纯素层层起酥，清真可食。

嗨，我是小鹿！ 马上又要到月饼节啦 周一发的好多张月饼味的壁纸，大家是不是馋了，后台就收到很多留言，问我什么时候出月饼教程呢， 我不太爱吃偏甜的传统月饼，吃多容易腻， 今天教大家轻松get最少女の4款月饼做法 颜值超高，吃起来像甜品一样~ 不需要用烤箱、含油量少，而且低脂低糖， 吃多也不怕腻，不爱吃月饼的童鞋可以get啦~ 这几种口味适合中秋一家老小一起吃噢， 专为小仙女准备的独角兽冰皮月饼， 冰凉软糯，超梦幻超少女~ 老年人可以试试软绵细腻的山药紫薯月饼， 低糖低脂，多吃也不怕啦，减肥的小仙女也可以入手吖～ 家里的小朋友一定会喜欢脆皮冰淇淋月饼， 冰凉脆甜，吃完它，仿佛做的梦都是甜蜜哒 西米水晶月饼完全是水果控小仙女的浮力， 喜欢吃什么水果，随意加~ 手残党也不用担心，有模具就能轻松搞定~ 小小的一个敲可爱哒， 中秋和家人一起赏月吃饼~ 异乡的宝宝也可以和好朋友一起分享吖， 希望大家中秋节团团圆圆，快快乐乐哒~ 一起来看看这四款超梦幻超少女的月饼吧~

鸡蛋真是很不错的食材，能千变万化出各种美食来，这款厚蛋烧主要食材有鸡蛋、香葱等，调料为橄榄油、果醋等，是非常快手的早餐，非常适合早上做给吃孩子吃。

当一种食物被冠以“全营养”之类的标签，又是适合多种人群食用的优质营养源，你会不会觉得这又是养生圈的一大忽悠？ 可以肯定的是，藜麦的营养价值不是骗局。藜麦具有独特的丰富、全面的营养价值。联合国粮农组织（FAO）研究认为，藜麦是唯一1种单体植物即可满足人体基本营养需求的食物，是最适宜人类的完美“全营养食品”，列为全球10大健康营养食品之一。 藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，胚芽占种子的30%，且具有营养活性，优质藜麦的蛋白质含量高达16%-22%（牛肉20%），品质与奶粉及肉类相当，富含多种氨基酸，其中有人体必需的全部9种必需氨基酸，比例适当且易于吸收，尤其富含植物中缺乏的赖氨酸，钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等矿物质营养含量高，富含不饱和脂肪酸、类黄酮、B族维生素和E族维生素、胆碱、甜菜碱、叶酸、α-亚麻酸、β-葡聚糖等多种有益化合物，膳食纤维素含量高达7.1%，胆固醇为0，不含麸质，低脂，低热量（305kcal/100g），低升糖（GI升糖值35，低升糖标准为55），几乎都是常见食物里最优秀的。 今天囡姐就安利给大家一道藜麦的家常吃法——藜麦炒饭。

土豆也算蔬菜界的扛把子了。 薯条，土豆泥、薯片、更别说中餐了， 土豆块、土豆丝，土豆片，土豆条，整个的土豆烧，其中颜值最高的当然是风琴土豆啦！ 这几天都在偷懒做快手菜凉菜，为了证明我的水平，今天来个难度系数高的。说起来每次买的土豆都吃不完，大点的土豆一个两个可能就一碟了。 来跟我学坐风琴土豆吧！土豆消耗量直线提升！做出来也很得家里朋友的青睐。