葫芦

有时候，拿不定主意做什么菜时，焖一锅米饭绝不会出错。有饭有菜一锅烩，煮点汤就稳妥的搞掂一餐，家人也十分喜欢吃这种一锅烩的米饭，美味饱腹又简单，一举两得。 做焖饭适合用瓜类或根茎类蔬菜，再配合一点带油脂的肉类，五花肉或鸡肉、排骨、腊肠均可。经过烹煮，肉类的油脂裹着米饭粒，吃起来香喷喷，光泽油润看起来也食欲满满。

简单的不要不要滴 重点是无油烟

家人和我都爱吃各种各样带馅的面食，今天刚好有时间给家人做点爱吃的，于是就做了宝贝爱吃的西葫芦韭菜生煎包，味道真的是棒极了……

喜欢吃饺子，饺子中又最喜欢有海鲜馅的，早上买了海蛎子和西葫芦，中午就给家人包了饺子，鲜掉眉毛真的是没人管，今天包的饺子一个都没剩下，全部干掉了，海蛎子营养丰富又鲜美无比，海蛎子有强肝解毒、净化淤血、滋容养颜的作用，而且牡蛎中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用，是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药，含磷丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，有利于钙的吸收。

连吃了两天火锅，今天想清清肠胃，吃个清爽的小菜😛。做了个快手素食～蒜蓉炝拌西葫芦丝。西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效，很适合秋燥食用。感兴趣的宝宝们，一起来看看吧。

西葫芦是阿晨很喜欢的食材。喜欢它肉嫩，多汁，可清炒，炒蛋，炒肉，还可以拌馅做饼，做法多样，美味又健康。 今天做了一道简单的香煎西葫芦，切片的西葫芦裹着蛋液，拍上生粉后焦到外焦里嫩，再蘸着蒜汁调料，这滋味，绝对美😛。感兴趣的宝宝们，一起来看看吧😄

很喜欢吃腊肉，特殊的香气怎么做都觉得好吃，加上西葫芦和青椒片一起炒，真的很美味哦！

喜欢当下最流行的网红美食，不好吃怎么能红呢，雪花酥其实就是牛轧糖的演化，添加了饼干，更加香醇，口感特棒！

西葫芦放点葱，盐，生抽就能炒出鲜，香，脆的下饭菜。值得一试。

春天的是一个干燥的季节，需要多吃一些清淡滋补的食物，今天给家人做了蒜香西葫芦海虹炒木耳，营养丰富又不油腻，加了蒜末提味，真的是这个季节的一道美味小炒哟……