酸奶

一个小时之内就能完成的健康英式饼干：豆浆粉营养全，酸奶又对消化好。 不用等三个小时方面发起来，因为用了个小首发把这个程序加快🤓 用发酵粉代替酵母粉，用豆浆粉代替白面粉，用酸奶增加蛋白质和有益的细菌；又好吃，又快，又健康！（热量也很低哦）

平时家里的燕麦除了直接吃就是拿来煮牛奶当早餐。这次来个不一样的吃法，用燕麦做成小碗来装酸奶吃，这吃法很特别很有意思吧？

风靡全网的草莓抱抱卷，为了健康，小姿把奶油换成酸奶，低脂更健康，减肥的MM也可以大快朵颐！！草莓是当季的水果，配上乳白色的酸奶，不谈滋味，就光是颜值已经足够优秀了！ 这款甜品，小姿用了个懒人做法，不用烤蛋糕，不用打发奶油，5分钟不到就可以完成。馅料丰富，松软美味。无论你是在减肥期，还是准备去野餐都会爱的上它，真心好吃，口味清新不腻，是个高颜值的甜品，我光看着照片都想咬上两口！

春天来了，又可以喝清清凉凉的奶昔了，芒果是我最爱的水果之一，给人一种很甜蜜的感觉，所以开春的第一杯奶昔必须是芒果奶昔。

酸奶拉花系列

简单美味

吃货减肥真是要了亲命 减脂不能吃油不能吃糖 和咸鱼毫无区别 于是我就琢磨 怎么才能又吃的美 又不耽误减脂 有心人事竟成 为了吃，吃货无所不能 就有了这一系列的 减脂美食

👩🏼‍🍳 如果你想用心做一件事情，我想它都会给你呈现一个你想要的结果。

咖啡拉花太难了，先来拿酸奶练个手吧！ 拉花的几个手法，不停更新！ 需要最重要的一个工具就是耐心！