鸡蛋

之前学到的一个墨西哥卷饼的菜谱，很简单的配方，经过自己几次改良试做，都很成功，在这里分享给大家。 此方可以做10张卷饼

说到西兰花很多人都知道是一种营养丰富的蔬菜，很多父母经常把煮熟的西兰花直接给孩子吃。西兰花属于深绿色蔬菜，矿物质含量在蔬菜中最为丰富全面。而蛋白质、维生素C、胡萝卜素等含量更是数倍于白菜花。也难怪很多营养机构都把西兰花在营养价值和防病保健方面，列为蔬菜界的冠军。但很多父母也比较犯愁，因为很多孩子觉得西兰花口感太单调，并不是非常喜欢吃。

宝宝最近有点便秘，就买了菠菜，菠菜可以顺肠通便，还能补铁，做成了菠菜鸡蛋饼，美味又好吃，特意加了一勺虾皮粉，还能补钙呢～

每次家里买馒头吃不了都会剩下一两个。这道简单好吃的馒头鸡蛋披萨是打发剩馒头的新颖吃法！

韭菜鸡蛋馅饼 韭菜、鸡蛋、虾皮、油条 这四种食材的组合 是我家最爱的馅料 薄皮大馅吃起来才过瘾 虾皮可以增加馅料的鲜 韭菜遇到盐之后会出水 加入油条可以吸收汤汁

秋葵是低能量的减肥食品，可以消除疲劳，迅速恢复体力，秋葵的粘性物质，可促肠胃蠕动，助消化又益肠胃，且富含的钙质与牛奶相当，吸收率却比牛奶还要高出一倍呢，秋葵炒蛋，色香味俱全，营养丰富，关键是味道超赞！

西红柿鸡蛋面最家常了，虽然家常，但是很营养美味。

番茄营养丰富又酸甜可口，搭配上益智又补钙的鸡蛋虾仁，做出来的蒸饺，晶莹剔透好漂亮，连挑食的宝宝都特别喜欢，补充了维生素，而且营养翻倍不打折哟……

小清新，营养美味！

韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能 。韭菜和鸡蛋那可是绝美的搭配，做了好多饼饼，还是觉得韭菜鸡蛋饼最香了！