鸡蛋

快手又美味

山药富含淀粉，清热解毒、补脾胃亏损，治气虚衰弱、消化不良等。祛湿除热。这道小饼不用油，不用发面。操作简单。口感香甜。

韭菜是我们生活中常见的绿叶蔬菜，一年四季都有。韭菜又叫起阳草、壮阳草，啧啧……光听这名字就知道对男人肯定有好处。韭菜具有补肾温阳、提神止汗的功效，而在中医里会把韭菜叫做“洗肠草”，因为它还有健胃消食、杀菌消炎的作用。韭菜的气味比较浓烈，它的最佳搭档就是鸡蛋了，好像所有关于韭菜的菜品里都离不开鸡蛋。我家平时吃韭菜就是用来做馅料，饺子、包子、馅饼这些面食搭配韭菜都很美味。

夏天，不想待厨房，一碗，简单快手的番茄意面，营养又美味，大家都来试试吧；cook100意面酱，也可以直接拌着吃，方便～～

雪虾即小虾皮，它不仅味道鲜美，还富含丰富的蛋白质和钙质，人们经常把小虾皮称之为钙库。所以食用小虾皮可以起到很好的补钙作用，对于老年人的疾病预防和小孩子的发育都起着至关重要的作用。小虾皮中还含有一种抗氧化剂虾青素，可以延缓我们身体和皮肤的衰老速度，

鸡蛋具有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化等功效、虾皮具有预防高血压、保护心血管、缓解神经衰弱有特效、韭菜含有大量的膳食纤维、对结肠癌有明显疗效、韭菜还有祛斑、减肥的功效、韭菜性温、能温肾助阳、益脾健胃、行气理血等功效、俗有“起阳草”称号哟……

这是一道清清爽爽的家常炒菜

到底是先炒西红柿 还是先炒蛋 照我说 都行 今天早上做的 就是 先炒西红柿 然后 倒入鸡蛋液 因为这样做迅速 而且 西红柿的汤汁 也能融进蛋液里 很是美味

认真回想下童年时侯的吃食，脑海里浮现的，除了那些一毛钱一根的冰棍，两毛钱一个的冰袋，一角钱一小把的瓜子，印象最深刻的就要属蛋炒饭了。 今天六一儿童节，用炒饭压制了一个类似方形小蛋糕的料理，感觉萌萌哒。我的微信公众号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，每日更新美食制作，在制作过程中有任何疑问都可以咨询！

简单的家常菜营养美味