鸡蛋

百搭的番茄怎么做都好吃，番茄鸡蛋炒四季豆是我们家常吃的菜，很下饭，很开胃。

一人食的不二之选，花样百出的日式鸡蛋丼！今儿吃个生蚝哒！

鱼籽炒鸡蛋放入少许姜汁能做出你意想不到的美味！

这么美丽的鸡蛋糕，宝宝随手抓起一个就吃掉啦

菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。菠菜的功效1.补充铁质 对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。 2.通肠导便、防治痔疮 菠菜具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。 3.促进生长发育、增强抗病能力 能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，防止夜盲、预防口角溃疡、舌炎、皮炎、阴囊炎。促进儿童生长发育。 4.清洁皮肤、抗衰老 菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。中国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。嫩菠菜打入鸡蛋入不粘锅小火煎熟，嫩滑清爽，适宜早歺配粥食用。快手营养。

每个月总有那么几天过后都要来一碗红枣鸡蛋桂圆糖水，喝完心情都是美美的。不仅暖身补血，而且味道也是甜甜的，做早餐和下午茶都是不错的选择，暖心又暖胃，特别适合女生哟！

总是给牛宝贝煮鸡蛋面吃，他都不爱吃了。这个方法做的面家里人都爱吃！简单快手，又好吃！喜欢的朋友们可以试试，有你意想不到的味道！

★★★★★ 小圆食记 Menu 有些女孩子们冬天容易手脚冰凉， 可以做一道养颜温身的红枣桂香鸡蛋糖水来滋补一下身体。 这款糖水中加入了桂皮，可以暖脾胃，散风寒，通血脉，让你的面色变得红润起来。 ★★★★★ 创意指数 红枣桂香鸡蛋糖水

这款是网红鸡蛋饼，现在网上很流传的，颜值有一定的担当，第一次见的人，都会非常的惊叹，当然一次可以吃上几个不是问题，我觉得这款鸡蛋饼的少女感非常足，美美哒，当然味道也是一样的美哦。

莴苣中的钾离子含量丰富，是钠盐含量的27倍，有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病等患者，具有促进利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用。莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。搭配胡萝卜鸡蛋干一起煸炒，色彩和营养都很丰富，爽脆可口，吃起开胃解油腻！