鸡蛋

天气越来越热了，这几天气温直线飙升到了三十六七度，手机上接连收到好几条高温黄色预警警报。这天一热呀，人就没有胃口，，整个人都感觉蔫蔫的，突然不想吃饭怎么办？别着急，吃货有吃货的办法！ 想想自己很喜欢吃酸汤肥牛，也尝试过红汤版本和黄汤版本，都很好吃呀！想着把鸡蛋面煮进肥牛汤里，是不是能让这碗鲜美酸爽的汤的价值发挥到最大呀，嗯，今天我们就来做这道红汤版本的酸汤肥牛鸡蛋面来打开你的胃口！

再也不说要早餐不知道吃什么了😊～，鸡蛋，黄瓜，沙拉酱，是我做汉堡最喜欢的搭配之一

西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质；蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。

我们家每天早上会一人一个鸡蛋，今天换换口味，混合蔬菜，纸杯搞定，无油烟方便，最主要简单快手

自创的一道菜，甜辣的辣酱配上洋葱鸡蛋，很不错的风味。

普通的蛋糕小朋友一般不怎么感兴趣，花点心思做点花样蛋糕，宝宝一定会喜欢的。看到这窝可爱的小鸡蛋糕是不是迫不及待的想知道怎么做吧？其实就是借助鸡蛋壳来做的海绵蛋糕，做法简单易上手。可爱萌萌哒的小鸡蛋糕满足宝宝的味蕾，也轻松应付不喜欢吃鸡蛋挑食的宝宝。

会做三明治的我，从来不会发愁早餐吃什么，因为三明治真的是又简单快手又好吃，哈哈

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，能健脑益智，改善记忆力；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，具有防癌作用;鸡蛋具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜叶中丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，有助于防止大脑的老化，防止老年痴呆症。

阿晨是个杂食性动物，很喜欢吃生菜青菜小白菜等绿叶子，也很喜欢吃红烧肉，烧排骨，烧牛肉等肉肉，当然，鱼虾海鲜也是我的心头好……博爱，说的就是阿晨我，嘿嘿😁。 基本上每过两周，就要给自己做一顿香喷喷红烧肉解解馋，即便天天大鱼大肉，还是要开碗香喷喷的最简单朴素的红烧肉才觉得肚子里有肉，哈哈😛。 今天的红烧肉有两个神器加分，一个是窦婆婆自己晒的干豆角：干净卫生，吸收肉汁后简直比肉还好吃😋，还有一个就是啤酒，用啤酒加水炖出来的肉，去腥解腻，瘦肉嫩而不柴，肥肉糯而不腻，口感棒棒哒。喜欢的宝贝们，赶紧动手试试吧😄