鸡蛋

黑芝麻具有非常高的营养价值，既能药用也能食用。黑芝麻除了含有丰富的蛋白质和矿物质之外，还含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素E和芝麻素及黑色素，可以做成各种美味的食品供人食用。

小🐷说：好吃，小🐷吃了32个，我吃了18个，这些材料看好是2个人的量。韭菜的清香加上芽苗菜脆脆的口感，夹杂着鸡蛋的香气，真的特别好吃。

家常鸡蛋做法。

冬至吃什么？南方吃汤圆，比远不过“北方吃饺子”口号响亮；饺子作为一种传统美食，不仅北方人爱吃，南方人也喜欢，我家就是经常包饺子吃。在外地工作的孩子没回来，加上身体原因，鸡汤就不炖了；决定吃素馅饺子。过节，咱来点新意庆祝下，不仅在馅料多加了老妈爱吃的粉条，还把平时泡水喝的大麦青汁，和面做了双色饺子。富含大量维生素和膳食纤维的大麦青汁，除可以延缓衰老，美容养颜外，还能促进肠胃蠕动，润肠通便的效果特别好，对控制血糖血压也有帮助，非常适合老妈食用；配上韭菜鸡蛋粉条馅，不仅口味好，颜值也漂亮，而且还营养也更丰富了。现在准备还来得及，冬至饺子吃起来~

蛤蜊中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及碘、磷、铁等多种微量元素，特别是蛋白质、钙、铁等对宝宝身体生长发育十分有利的营养素含量丰富，能够促进宝宝骨骼和大脑的生长发育。不过，贝类食物多易致敏，建议宝宝在满1岁后再少量尝试。参考月龄12个月以上！

馅饼不光要柔软筋道，皮薄馅多，还要有颜值。

妈妈：喜欢龟兔赛跑的故事吗？ 宝宝：嗯 不喜欢 但我喜欢小乌龟 为了满足你的喜好 妈妈今天就学做一只蠢萌卡通小乌龟怎么样！

用艾草汁做的饼皮，好香~

又想着做冰淇淋，又想着消耗玫瑰花酱 嗯嗯嗯～那我们就做个玫瑰冰淇淋吧！ 玫瑰花香浓郁，入口即化，不甜腻，我超爱！

这是我非常喜欢吃的一道菜之一。