鸡腿

自己做的吃着放心，美味又健康哦。

最适合懒人的鸡腿做法蚝油鸡腿。

女儿爱吃汉堡，外面买的又不放心，干脆自己做喽。加入全麦粉的汉堡坯更有营养，夹馅也可以凭自己的喜好任意添加。

自己来卤鸡腿，吃着放心。不用炒糖色用电饭煲来炖煮更是方便。所有材料放入电饭煲静静的等待美味吧。

烤鸡腿非常好吃，这次用了烤肉料，没想到入味非常棒，颜色也棒，加了料放冰箱腌制了一夜，所以才非常入味！皮上刷上蜂蜜水，非常好吃，还可以撒上芝麻增香！

学做这些吃的主要都是为了孩子，担心外面的不干净，自己做的干净卫生，又实惠！

     上次带小朋友去吃了照烧鸡腿饭，他们吃完回到家，一直夸鸡腿饭太好吃啦，一份都吃不过瘾~听到孩子们这么喜欢，决定找个方子自己做，干净卫生又份量大，让孩子们吃个过瘾~         一份营养满满的照烧鸡腿饭。可以打包起来，带去当工作餐都很不错哦~

一道操作简单、好吃营养的早餐美食。

今天想展示的是苹果柠香鸡腿，外加土豆一起烤，还有一点甜椒。每日一个苹果，保你健康长寿，苹果被称为“全科医生”。 甜椒含丰富维他命C和B及胡萝卜素，维生素C含量比茄子、番茄还高。鸡腿高蛋白、低脂肪，属白肉，比红肉更加健康。 土豆给你足够的淀粉，在西餐中一般做为主食。小小的调料乃柠檬也，提味、增香、去异味。这样的膳食搭配你能说不合理吗？

吃鸡也要吃出美丽 超适合家庭聚会时的小食