红枣枸杞鲫鱼汤
鲫鱼含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，常吃鲫鱼不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿，产妇食用鲫鱼，不仅可以增加营养，还能有效催乳。
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食材
- 小鲫鱼 8条
- 红枣 6颗
- 枸杞 适量
- 姜 少许
- 油 少许
步骤
2. 小鲫鱼清洗干净，放锅里
3. 把刚才浸的红枣枸杞沥干水，红枣用刀切开
4. 全部材料放入锅中
5. 加水大火煮开
6. 稍煮片刻后用筷子把所有鱼夹碎，是夹得碎碎的哦！因为主要是喝汤
7. 然后加入一勺油，继续中小火煮
8. 煮至鱼汤变浓，加入盐调味就可以了
9. 成品
菜谱创建于:2016年06月16日 13:23
