爆花蛤#有个故事#

爆花蛤#有个故事#

蛤蜊肉具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点、蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和亚甲基胆固醇、它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用、从尔使体内胆固醇下降……^_^

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食材

  • 花蛤500克 花椒少许
  • 彩椒半个 葱姜蒜丝
  • 食用油 生抽
  • 香菜

步骤

爆花蛤#有个故事#,花蛤用盐水泡半个小时

1. 花蛤用盐水泡半个小时

爆花蛤#有个故事#,配料备齐

2. 配料备齐

爆花蛤#有个故事#,锅里烧热油后把花椒爆香

3. 锅里烧热油后把花椒爆香

爆花蛤#有个故事#,加葱姜蒜丝爆香

4. 加葱姜蒜丝爆香

爆花蛤#有个故事#,洗净的花蛤倒入锅里、加少许生抽继续煸炒

5. 洗净的花蛤倒入锅里、加少许生抽继续煸炒

爆花蛤#有个故事#,盖上锅盖大火烧开

6. 盖上锅盖大火烧开

爆花蛤#有个故事#,加彩椒和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 131'>香菜</a>段……

7. 加彩椒和香菜段……

爆花蛤#有个故事#,出锅装盘即可……

8. 出锅装盘即可……

菜谱创建于:2016年07月15日 19:46

应季菜肴

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