五彩扬州炒饭#健康美颜餐#
五彩扬州炒饭富含水果及维生素，低脂少油，有减脂瘦身功效。菠萝具有消食、益气血、养颜瘦身功效。红心火龙果具有减肥、降脂、预防便秘等功效。胡萝卜具有消食化痰、益肝明目、美容养颜功效。蘑菇具有通便排毒、抗癌、增强免疫力功效。香菜具有健胃消食作用 。
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食材
- 白米饭 2碗
- 菠萝（去皮） 30克
- 红心火龙果（去皮） 30克
- 胡萝卜 30克
- 新鲜蘑菇 4朵
- 玉米热狗肠 1根
- 香菜 1把
- 食用油 适量
- 食用盐 适量
- 鸡精 适量
步骤
2. 锅烧热放入适量食用油，放入蘑菇丁、胡萝卜丁翻炒至有香味飘出。
3. 锅内加入白米饭、玉米热狗肠粒、菠萝粒翻炒，待米粒松散。
4. 倒入红心火龙果粒、香菜碎翻炒1分钟，直至锅内食材拌炒均匀。加入适量食用盐和鸡精炒匀入味，即可出锅。
5. 成品图。
菜谱创建于:2016年04月19日 23:54
