宝宝创意餐--番茄鱼饭

宝宝创意餐--番茄鱼饭

简单好做的快手餐。鱼选择无刺的。

沙娅琪琪

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食材

  • 鱼柳(无刺) 100克
  • 番茄 半个
  • 洋葱 1/4个
  • 莴笋 少量
  • 一根
  • 番茄酱 少量
  • 花椒油 两滴
  • 蒸鱼豉油 少量

步骤

宝宝创意餐--番茄鱼饭,准备材料如图。

1. 准备材料如图。

宝宝创意餐--番茄鱼饭,各种材料切好备用。

2. 各种材料切好备用。

宝宝创意餐--番茄鱼饭,鱼肉加入适量<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 864'>蒸鱼豉油</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 748'>花椒油</a>、盐拌均匀腌制10分钟。

3. 鱼肉加入适量蒸鱼豉油花椒油、盐拌均匀腌制10分钟。

宝宝创意餐--番茄鱼饭,加入少量豆粉搅拌均匀。

4. 加入少量豆粉搅拌均匀。

宝宝创意餐--番茄鱼饭,热锅倒入少量油,烧至八成热。

5. 热锅倒入少量油,烧至八成热。

宝宝创意餐--番茄鱼饭,放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>花炒香,然后沥出。(我家宝贝不吃<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>,所以就只能取味)

6. 放入花炒香,然后沥出。(我家宝贝不吃,所以就只能取味)

宝宝创意餐--番茄鱼饭,放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 29'>洋葱</a>翻炒片刻。

7. 放入洋葱翻炒片刻。

宝宝创意餐--番茄鱼饭,接着放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 59'>番茄</a>翻炒。

8. 接着放入番茄翻炒。

宝宝创意餐--番茄鱼饭,最后放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 124'>莴笋</a>翻炒片刻。

9. 最后放入莴笋翻炒片刻。

宝宝创意餐--番茄鱼饭,加入菜两倍量的水煮开,再加入适量盐,煮至莴笋变软到适宜宝宝吃。

10. 加入菜两倍量的水煮开,再加入适量盐,煮至莴笋变软到适宜宝宝吃。

宝宝创意餐--番茄鱼饭,加入鱼肉,煮至鱼肉颜色变白熟透。

11. 加入鱼肉,煮至鱼肉颜色变白熟透。

宝宝创意餐--番茄鱼饭,准备好模具。

12. 准备好模具。

宝宝创意餐--番茄鱼饭,做出饭的模型摆入盘中。

13. 做出饭的模型摆入盘中。

宝宝创意餐--番茄鱼饭,将煮好的鱼肉浇在饭周围。

14. 将煮好的鱼肉浇在饭周围。

宝宝创意餐--番茄鱼饭,用<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 699'>番茄酱</a>画上眼睛。是不是很简单快速啊哈哈😄这么大一盘宝宝吃了只剩一点点菜哦!

15. 用番茄酱画上眼睛。是不是很简单快速啊哈哈😄这么大一盘宝宝吃了只剩一点点菜哦!

小贴士

  1. 因为是晚上做的,手机照相效果不好。实际颜色是不错的。
菜谱创建于:2017年03月18日 20:50

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