三种口味速食燕麦粥
嘻嘻~
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食材
- 燕麦 120g
- 原味酸奶 120g
- 牛奶 120mL
- 蜂蜜(分次使用) 3汤匙
- 混合坚果(冷冻) 60g
- 白糖 0.2汤匙
- 核桃 14g
- 盐焗混合坚果 14g
- 香蕉 0.5根
- 可可粉 0.5汤匙
- 巧克力碎 15g
- 坚果 随意，用来装饰
- 玻璃杯 3个
- 大碗，保鲜膜，小锅，砧板，刀，小碗 各一
步骤
2. 浆果风味:将冷冻浆果与糖放入小碗，用中温加热5-7分钟，并不时搅拌，待果酱浓稠时停止加热.将1/3的燕麦粥盛入玻璃杯，然后淋上浆果酱
3. 坚果风味:将核桃与盐焗混合坚果切碎放入小碗中，加入蜂蜜搅拌均匀.拌入1/3燕麦粥，再盛入玻璃杯(后可根据自己喜好，放入坚果做装饰)
小贴士
- 建议搭配:落日思慕雪
- 这款与燕麦粥可以打造营养均衡的早餐
- 这组搭配不但美味，且可以满足人体日常水果的摄入需求
菜谱创建于:2017年04月09日 21:45
