杂蔬蒸饭

杂蔬蒸饭

今天来给你们安利个无敌方便的辅食,把饭菜都蒸一蒸就搞定了宝宝的一餐。难度系数0,健康营养指数100分。把爸妈这顿要吃的菜分一点给宝贝,蒸一蒸,美味的一餐就完成啦~~ 奶奶在家一样可以轻松完成哦。还有去别人家串门,特别是1岁半以下的宝贝,大人的饭菜并不适合他,那么自己动手切切蒸一下,很快就能做好美味的一餐啦。

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食材

  • 红椒 1个
  • 米饭 20克
  • 胡萝卜 20克
  • 紫薯 20克
  • 黄瓜 20克
  • 青菜 1颗

步骤

杂蔬蒸饭,红椒一切为二,去掉籽、1/4做盖子,3/4做碗。

1. 红椒一切为二,去掉籽、1/4做盖子,3/4做碗。

杂蔬蒸饭,倒一点温水在<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 507'>米饭</a>里。

2. 倒一点温水在米饭里。

杂蔬蒸饭,混合下,把米饭装进甜椒里。

3. 混合下,把米饭装进甜椒里。

杂蔬蒸饭,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a>擦成蓉,铺在米饭上。
🌻小贴士:擦成蓉适合1岁以下的宝贝,大宝宝切切碎就好了。

4. 将黄瓜擦成蓉,铺在米饭上。 🌻小贴士:擦成蓉适合1岁以下的宝贝,大宝宝切切碎就好了。

杂蔬蒸饭,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2643'>紫薯</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>、都磨成蓉。<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3517'>青菜</a>切成碎。分别装进彩椒里。

5. 紫薯胡萝卜、都磨成蓉。青菜切成碎。分别装进彩椒里。

杂蔬蒸饭,冷水上锅,上汽后蒸15分钟。
🌻小贴士:好了直接拿出来,不要焖,我当时在忙别的事情,打开来发现菜黄了。。

6. 冷水上锅,上汽后蒸15分钟。 🌻小贴士:好了直接拿出来,不要焖,我当时在忙别的事情,打开来发现菜黄了。。

杂蔬蒸饭,搅拌一下,开吃。

7. 搅拌一下,开吃。

杂蔬蒸饭,蒸出来的饭特别软烂,适合所有年龄段的宝贝~~~

8. 蒸出来的饭特别软烂,适合所有年龄段的宝贝~~~

小贴士

  1. 看我的菜谱有不明白的可以来我的微信公众号“一日五餐辅食”里提问,里面有营养师妈妈做过的500道宝宝营养餐哦,从此不再为宝宝吃啥而发愁。
菜谱创建于:2017年07月03日 16:58

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