金枪鱼番茄酱意大利面

金枪鱼番茄酱意大利面

金枪鱼番茄酱意大利粉味道酸酸甜甜,鲜美十足,所含维生素C、芦丁、番茄红素、果酸,以及钾、碱性矿物质等,可降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化及冠心病,有降压、利尿、消肿作用。金枪鱼番茄酱意大利粉做法简单易学,零失败,是一道快手营养午餐,

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食材

  • 意大利粉 100克
  • 番茄酱 50克
  • 金枪鱼 50克
  • 酸黄瓜 2根
  • 适量
  • 胡椒粉 适量
  • 橄榄油 适量
  • 适量
  • 辣椒酱 适量
  • 薄荷叶 适量

步骤

金枪鱼番茄酱意大利面,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>烧开后放入意大利空心粉,再倒入适量<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 851'>橄榄油</a>、一点盐煮8分钟左右,煮熟即可。

1. 烧开后放入意大利空心粉,再倒入适量橄榄油、一点盐煮8分钟左右,煮熟即可。

金枪鱼番茄酱意大利面,打开250克的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 376'>金枪鱼</a>罐头备用。

2. 打开250克的金枪鱼罐头备用。

金枪鱼番茄酱意大利面,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 691'>辣椒酱</a>备用。

3. 辣椒酱备用。

金枪鱼番茄酱意大利面,打开<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 723'>酸黄瓜</a>备用。

4. 打开酸黄瓜备用。

金枪鱼番茄酱意大利面,酸黄瓜切片。

5. 酸黄瓜切片。

金枪鱼番茄酱意大利面,平底锅中小火倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 699'>番茄酱</a>炒热。

6. 平底锅中小火倒入番茄酱炒热。

金枪鱼番茄酱意大利面,倒入除去罐头水的半罐金枪鱼。

7. 倒入除去罐头水的半罐金枪鱼。

金枪鱼番茄酱意大利面,倒入黄瓜片、撒上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 720'>胡椒粉</a>,继续翻炒均匀、收汁即可。

8. 倒入黄瓜片、撒上胡椒粉,继续翻炒均匀、收汁即可。

金枪鱼番茄酱意大利面,空心粉捞出、用凉开水冲一下,沥干水份。

9. 空心粉捞出、用凉开水冲一下,沥干水份。

金枪鱼番茄酱意大利面,盛盘、撒上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 91614'>薄荷叶</a>、浇上辣椒酱。

10. 盛盘、撒上薄荷叶、浇上辣椒酱。

金枪鱼番茄酱意大利面,搅拌均匀后食用。

11. 搅拌均匀后食用。

金枪鱼番茄酱意大利面,酸酸甜甜,有点微辣,鲜美可口。

12. 酸酸甜甜,有点微辣,鲜美可口。

金枪鱼番茄酱意大利面,一份美美的意大利面好啦。

13. 一份美美的意大利面好啦。

小贴士

  1. 意大利粉煮熟即可,不要煮太久了,影响口感。
菜谱创建于:2017年07月04日 14:17

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