南瓜莲子薏米牛奶饼
继健脾养胃第一良药：山药糯米糙米芝麻粥，今天咱们来个健胃无敌小饼，适合养胃和胃不舒服的时候吃。草草把饼做成糊糊再烙成饼，10M+的宝宝都能驾驭哦。 妈妈们费些心思把胃肠养好，能给我们宝宝带来更有活力的身体哦！ 薏米营养很高，被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；在日本，最近又被列为防癌食品。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。
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食材
- 南瓜 180克
- 莲子 50克
- 薏米 50克
- 牛奶 380克
- 普通面粉 150克
- 盐 2克
步骤
2. 然后薏米和莲子入锅中火煮25分钟。
3. 捞起沥干水份。
4. 煮薏米的同时，南瓜洗净、去皮、切片，蒸15分钟至熟。
6. 成品糊从料理机里倒出来，加入面粉和2克盐拌匀。
7. 我的面糊偏稠。
8. 烧热平底锅。
9. 不放油小火煎。
10. 也可以加点油煎。
11. 中小火煎至两面金黄。
12. 加油煎好后，用厨房纸将油吸吸掉。🌻小贴士：油煎、油炸的食物，做好后都用厨房纸吸吸，大大减腻。看不出来什么油，还是能吸不少的。
13. 软糯的小饼，浓浓的奶香味。还有点淡淡的莲子薏米香，做正餐、加餐都适合。
14. 🌻小贴士：很多胃肠不好的人喝牛奶会感觉腹胀，但在其他杂粮薯类食材的配合下，大大减轻胀气程度，同时又能补充杂粮中所缺乏的钙、蛋白质和维生素A
小贴士
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菜谱创建于:2017年07月11日 14:03
