鹰嘴豆杏仁糊 宝宝辅食,营养高又快手的早餐

鹰嘴豆杏仁糊 宝宝辅食,营养高又快手的早餐

今天来个全家营养早餐之鹰嘴豆杏仁米糊,还在喝糊糊的宝宝,妈妈们一定要试试,不加任何调味宝宝就会很喜欢。整个过程只要10分钟,这是我吃过最快的一种方法把鹰嘴豆吃下去,这么高密度营养又快手的米糊早餐喝下去,一天都会元气满满。 鹰嘴豆的好处安利过好几次,没看到的妈妈们,接下来看页面最底端有鹰嘴豆粥做成的糊和鹰嘴豆饼,里面有介绍。 前一晚将鹰嘴豆泡好,第二天早上用搅拌机将鹰嘴豆和杏仁打成糊,再煮个5分钟就成了!细腻香浓~~~ 会喝到浓浓的杏仁香。如果你的搅拌机功率不大,或者没有搅拌机,可以做成粥, 鹰嘴豆杂粮米糊 参考月龄:9M+

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食材

  • 鹰嘴豆 80g
  • 杏仁 20g
  • 1000毫升

步骤

鹰嘴豆杏仁糊 宝宝辅食,营养高又快手的早餐,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2508'>鹰嘴豆</a>冰箱中泡8小时以上。可以前一晚放冰箱泡一夜。

1. 鹰嘴豆冰箱中泡8小时以上。可以前一晚放冰箱泡一夜。

鹰嘴豆杏仁糊 宝宝辅食,营养高又快手的早餐,把泡好的鹰嘴豆和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 675'>杏仁</a>一起加1000毫升<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>。这个打出来3人份,人少的自己减量丫。

2. 把泡好的鹰嘴豆和杏仁一起加1000毫升。这个打出来3人份,人少的自己减量丫。

鹰嘴豆杏仁糊 宝宝辅食,营养高又快手的早餐, 破壁机2分钟打好!这个时间根据你的搅拌机决定。打好的糊汁倒入锅中煮。

3. 破壁机2分钟打好!这个时间根据你的搅拌机决定。打好的糊汁倒入锅中煮。

鹰嘴豆杏仁糊 宝宝辅食,营养高又快手的早餐, 刚煮有点泡沫没关系,煮煮就没有了。闻到浓浓的乳味,用早餐的香气唤醒家人吧!

4. 刚煮有点泡沫没关系,煮煮就没有了。闻到浓浓的乳味,用早餐的香气唤醒家人吧!

鹰嘴豆杏仁糊 宝宝辅食,营养高又快手的早餐,煮开后,小火再煮五分钟宝宝就可以喝了,超香浓~。

5. 煮开后,小火再煮五分钟宝宝就可以喝了,超香浓~。

鹰嘴豆杏仁糊 宝宝辅食,营养高又快手的早餐,浓浓的乳味,一口下去不带喘气就见底了——

6. 浓浓的乳味,一口下去不带喘气就见底了——

鹰嘴豆杏仁糊 宝宝辅食,营养高又快手的早餐,爸爸妈妈们喝之前,加少许炼乳调味会更香甜。

7. 爸爸妈妈们喝之前,加少许炼乳调味会更香甜。

鹰嘴豆杏仁糊 宝宝辅食,营养高又快手的早餐,可以再切两颗杏仁碎撒上去。

8. 可以再切两颗杏仁碎撒上去。

小贴士

  1. 我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
  2. 宝宝挑食,厌食,不爱吃饭?
  3. 怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。
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菜谱创建于:2017年10月21日 15:21

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