微波炉美食+香肠土豆泥
这是一款懒人食谱，也适合作为减脂晚餐。提供热量，营养丰富，操作简单！用微波炉就可以完成。
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食材
- 土豆 一个
- 鸡蛋 一枚
- 胡萝卜 小半根
- 香肠 40克
- 豌豆 30克
- 娃娃菜 几片
步骤
1. 准备材料如图。
2. 将豌豆洗净放入锅中煮熟捞出备用。
3. 同时将胡萝卜切小粒。
4. 香肠洗净切薄片。
5. 土豆去皮切薄片。
6. 将土豆片平铺在碗底，在表面铺上一层香肠。
7. 放入微博加热5分钟。
8. 同时开水加入两滴油，适量盐将娃娃菜煮熟捞出备用。
9. 再在碗里铺上胡萝卜和豌豆。（喜欢吃得嫩，这一步不要放豌豆，这下一步放鸡蛋的时候放。因为豌豆是熟的，打久了会变干）
10. 盖上盖子放入微波炉再加热3分钟。
11. 取出打入鸡蛋。
12. 盖上盖子后放入微波炉加热2分钟即可。（想吃稀蛋黄就加热一分钟就可以了）
13. 摆上煮好的娃娃菜就可以吃啦！
14. 简单、快速、方便、好吃！
小贴士
- 1、香肠可以换成培根；2、土豆也可以换成米饭。3、配一碗汤！
菜谱创建于:2018年01月05日 17:20
