蒜蓉秋葵

蒜蓉秋葵

秋葵可以减脂降压,是很好的蔬菜。这道蒜蓉秋葵真的非常好吃,简单好做。

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食材

  • 秋葵 1斤
  • 蒜头 6瓣
  • 生抽 3勺
  • 蚝油 1勺
  • 少许
  • 少许
  • 3勺

步骤

蒜蓉秋葵,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 70'>秋葵</a>

1. 秋葵

蒜蓉秋葵,秋葵洗净去蒂。

2. 秋葵洗净去蒂。

蒜蓉秋葵,大火烧开<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>,加入少许盐,几滴油。

3. 大火烧开,加入少许盐,几滴油。

蒜蓉秋葵,水开后把秋葵放入灼两三分钟。

4. 水开后把秋葵放入灼两三分钟。

蒜蓉秋葵,灼好捞出摆盘。

5. 灼好捞出摆盘。

蒜蓉秋葵,调酱汁,三勺<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>。

6. 调酱汁,三勺生抽

蒜蓉秋葵,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 721'>蚝油</a>1勺。

7. 蚝油1勺。

蒜蓉秋葵,盐<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 10588'>糖</a>少许。再加入三勺清水。拌匀备用。

8. 盐少许。再加入三勺清水。拌匀备用。

蒜蓉秋葵,蒜剁成蒜蓉。

9. 蒜剁成蒜蓉。

蒜蓉秋葵,取个小锅, 中火热油,把蒜蓉倒入炒香。

10. 取个小锅, 中火热油,把蒜蓉倒入炒香。

蒜蓉秋葵,把酱汁倒入煮开。

11. 把酱汁倒入煮开。

蒜蓉秋葵,酱汁煮好后倒入秋葵摆盘中,开吃。

12. 酱汁煮好后倒入秋葵摆盘中,开吃。

菜谱创建于:2018年02月04日 13:44

应季菜肴

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