金枪鱼黄瓜三明治

金枪鱼黄瓜三明治

金枪鱼黄瓜三明治金枪鱼三明治源于美国,做法简单快捷,口感鲜美,营养丰富。细腻柔和,金枪鱼三明治非常适合当做早餐来食用。5分钟搞定,低卡路里美味做起来吧!

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食材

  • 吐司 两片
  • 金枪鱼罐头 半罐
  • 黄瓜 半根
  • 白洋葱 适量
  • 盐、黑胡椒、色拉酱 适量

步骤

金枪鱼黄瓜三明治,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 585'>吐司</a>切薄片后再对切,尽量把面包块切的大小一致,这样做出来的三明治很美观

1. 吐司切薄片后再对切,尽量把面包块切的大小一致,这样做出来的三明治很美观

金枪鱼黄瓜三明治,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a>用刨皮器刨成薄片,泡入淡盐水中。

2. 黄瓜用刨皮器刨成薄片,泡入淡盐水中。

金枪鱼黄瓜三明治,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 116435'>金枪鱼罐头</a>肉取出滤掉油后,用筷子把鱼肉搅碎。

3. 金枪鱼罐头肉取出滤掉油后,用筷子把鱼肉搅碎。

金枪鱼黄瓜三明治,洋葱和黄瓜切成小小的碎粒状,放入洋葱碗中搅拌,洋葱小黄瓜和金枪鱼中放入色拉酱和少许黑胡椒粉拌匀。

4. 洋葱和黄瓜切成小小的碎粒状,放入洋葱碗中搅拌,洋葱小黄瓜和金枪鱼中放入色拉酱和少许黑胡椒粉拌匀。

金枪鱼黄瓜三明治,一片吐司上先涂上金枪鱼酱,再盖上片吐司继续涂一层金枪鱼酱。

5. 一片吐司上先涂上金枪鱼酱,再盖上片吐司继续涂一层金枪鱼酱。

金枪鱼黄瓜三明治,盖上第三片吐司之后铺上二片黄瓜片即可,美味减脂的金枪鱼三明治制作完成喽!

6. 盖上第三片吐司之后铺上二片黄瓜片即可,美味减脂的金枪鱼三明治制作完成喽!

小贴士

  1. 1、金枪鱼罐头有油浸和水浸的两种,油浸的味道更香,可以依据个人的喜好进行调换。
  2. 2、我用的紫色糖葱,可以选择白色的洋葱没有紫色的洋葱那么辣,吃起来要稍甜一些口感更好。
  3. 3、吐司用白吐司或是全麦吐司都可以。
菜谱创建于:2018年04月26日 16:54

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