补钙补血的芹菜虾仁炒饭

补钙补血的芹菜虾仁炒饭

爱吃各种各样食材的蛋炒饭,因为其不挑食材,做法又快捷简单,家里有啥现成的食材都可以就地取材,今天就炒了一碗营养均衡的虾仁芹菜蛋炒饭,味道不要太赞哟……

1335 菜谱

121364 粉丝

72 关注

APP中收藏菜谱

食材

  • 北极虾 12只
  • 米饭 1碗
  • 鸡蛋 2枚
  • 芹菜 100克
  • 胡萝卜 50克
  • 红椒 半个
  • 洋葱 50克
  • 花生油 60克
  • 适量
  • 花椒粉 2克
  • 鸡精 1克

步骤

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,备齐所有的食材,嘻嘻,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>忘记拍照了。(量可以增减,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 298'>北极虾</a>可以用其它虾代替)

1. 备齐所有的食材,嘻嘻,鸡蛋忘记拍照了。(量可以增减,北极虾可以用其它虾代替)

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 125'>芹菜</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 29'>洋葱</a>和红椒用刀切成小丁。

2. 把芹菜胡萝卜洋葱和红椒用刀切成小丁。

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,把北极虾去皮后洗净备用。

3. 把北极虾去皮后洗净备用。

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,锅烧热后倒入20克<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 849'>花生油</a>,鸡蛋打散后倒入锅中炒熟盛出备用。

4. 锅烧热后倒入20克花生油,鸡蛋打散后倒入锅中炒熟盛出备用。

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,重新起锅烧热后,倒入剩下的40克花生油烧至六成热时,先放入胡萝卜丁小火煸炒。

5. 重新起锅烧热后,倒入剩下的40克花生油烧至六成热时,先放入胡萝卜丁小火煸炒。

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,看见胡萝卜丁变软的时候,加入洋葱爆香。

6. 看见胡萝卜丁变软的时候,加入洋葱爆香。

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,这个时候加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 12043'>花椒粉</a>增加口感。

7. 这个时候加入花椒粉增加口感。

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,加入芹菜后,继续用大火翻炒片刻。

8. 加入芹菜后,继续用大火翻炒片刻。

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,这个时候就可以加入适量的盐调味。

9. 这个时候就可以加入适量的盐调味。

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,再加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 756'>鸡精</a>提鲜。

10. 再加入鸡精提鲜。

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,大火继续翻炒1分钟后,加入北极虾仁。

11. 大火继续翻炒1分钟后,加入北极虾仁。

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,大火翻炒均匀后,把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 507'>米饭</a>倒入锅中。

12. 大火翻炒均匀后,把米饭倒入锅中。

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,用锅铲把米饭打散后,继续翻炒片刻。

13. 用锅铲把米饭打散后,继续翻炒片刻。

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,这个时候加入提前炒熟的鸡蛋。

14. 这个时候加入提前炒熟的鸡蛋。

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,再加入切丁的红椒丁。

15. 再加入切丁的红椒丁。

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,大火翻炒至红椒丁断生变色的时候,即可关火。

16. 大火翻炒至红椒丁断生变色的时候,即可关火。

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,啦啦啦,香喷喷热乎乎的虾仁芹菜蛋炒饭闪亮登场咯。

17. 啦啦啦,香喷喷热乎乎的虾仁芹菜蛋炒饭闪亮登场咯。

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,好吃又好看,嘻嘻,老公秒光一碗。

18. 好吃又好看,嘻嘻,老公秒光一碗。

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,再来一张诱惑你。

19. 再来一张诱惑你。

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,成品一

20. 成品一

小贴士

  1. 所有食材的量可以根据个人胃口增减。 与其煞费苦心膳食搭配,不如吃碗胚芽米善待自己,一碗好米,狠粮优选。
菜谱创建于:2019年01月10日 20:12

应季菜肴

保存到手机 看其他做法