荸荠苹果糖水

荸荠苹果糖水

苹果和荸荠放一起煮有生津止咳,润肺的效果,适合这个季节。

乐食记

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食材

  • 荸荠 300克
  • 苹果 2个
  • 冰糖 适量

步骤

荸荠苹果糖水,准备好材料。

1. 准备好材料。

荸荠苹果糖水,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 35'>荸荠</a>又叫马蹄,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 35'>荸荠</a>的营养价值非常的高,它含有丰富的维生素以及矿物质,特别是磷的含量是所有茎类蔬菜中最高的。<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 35'>荸荠</a>中还含有一种独特的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 35'>荸荠</a>素能提高身体免疫的能力,有抗菌、抑制黄金色葡萄球菌,以及大肠杆菌繁殖的效果,特别是春季流脑、麻疹呼吸道传染病多发季节,多吃鲜<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 35'>荸荠</a>有利于这些病的预防。

2. 荸荠又叫马蹄,荸荠的营养价值非常的高,它含有丰富的维生素以及矿物质,特别是磷的含量是所有茎类蔬菜中最高的。荸荠中还含有一种独特的荸荠素能提高身体免疫的能力,有抗菌、抑制黄金色葡萄球菌,以及大肠杆菌繁殖的效果,特别是春季流脑、麻疹呼吸道传染病多发季节,多吃鲜荸荠有利于这些病的预防。

荸荠苹果糖水,荸荠清洗干净后去掉皮,然后切成小块。

3. 荸荠清洗干净后去掉皮,然后切成小块。

荸荠苹果糖水,把切好的荸荠放入砂锅中,加入适量水。

4. 把切好的荸荠放入砂锅中,加入适量水。

荸荠苹果糖水,大火煮开后转中小火,焖煮10分钟。

5. 大火煮开后转中小火,焖煮10分钟。

荸荠苹果糖水,加入适量的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 866'>冰糖</a>。

6. 加入适量的冰糖

荸荠苹果糖水,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 591'>苹果</a>去皮后也切成小块,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 591'>苹果</a>不用提前切好,要用时再切,早切了会氧化变色。

7. 苹果去皮后也切成小块,苹果不用提前切好,要用时再切,早切了会氧化变色。

荸荠苹果糖水,把切好的苹果放入砂锅中,和荸荠拌匀后煮2分钟就可以熄火。

8. 把切好的苹果放入砂锅中,和荸荠拌匀后煮2分钟就可以熄火。

荸荠苹果糖水,做法简单,清甜润肺的苹果荸荠糖水。

9. 做法简单,清甜润肺的苹果荸荠糖水。

小贴士

  1. 1、苹果只要在入锅前切小块就好,早切了会氧化变色。2、冰糖的量可以根据个人的喜欢来加。3、苹果不用煮很久,不然吃起来不清脆了。
菜谱创建于:2019年02月23日 02:35

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