鸡胸肉时蔬沙拉

鸡胸肉时蔬沙拉

喜欢吃用沙拉酱拌的蔬菜和水果,这两天吃的太荤,今天就用鸡胸肉和蔬菜拌点沙拉吃,味道真的不错哟……

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食材

  • 黑胡椒即食鸡胸肉 150克
  • 生菜 3片
  • 玉米 半根
  • 紫甘蓝 60克
  • 水果番茄 6个
  • 柠檬汁 6滴
  • 胡萝卜 50克

步骤

鸡胸肉时蔬沙拉,首先把所有的食材备齐,我用的鸡胸肉是即食的,也可以自己用生的煮一下,也是一样的,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 500'>玉米</a>剥粒备用。

1. 首先把所有的食材备齐,我用的鸡胸肉是即食的,也可以自己用生的煮一下,也是一样的,玉米剥粒备用。

鸡胸肉时蔬沙拉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>用模具刻出自己喜欢的花样,也可以直接用刀切成薄片。

2. 胡萝卜用模具刻出自己喜欢的花样,也可以直接用刀切成薄片。

鸡胸肉时蔬沙拉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 69615'>水果番茄</a>用刀一切两半。

3. 水果番茄用刀一切两半。

鸡胸肉时蔬沙拉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 128'>紫甘蓝</a>洗净后,用手撕成碎片。

4. 紫甘蓝洗净后,用手撕成碎片。

鸡胸肉时蔬沙拉,锅中倒入适量的清水,加入少许盐烧开后,把胡萝卜焯水,看见胡萝卜断生变色的时候,捞出沥干水分备用。

5. 锅中倒入适量的清水,加入少许盐烧开后,把胡萝卜焯水,看见胡萝卜断生变色的时候,捞出沥干水分备用。

鸡胸肉时蔬沙拉,同样的方法,把玉米粒也焯水备用。

6. 同样的方法,把玉米粒也焯水备用。

鸡胸肉时蔬沙拉,最后把鸡胸肉用清水煮一下,不煮也可以哈。

7. 最后把鸡胸肉用清水煮一下,不煮也可以哈。

鸡胸肉时蔬沙拉,取一个大一点的盘子,盘子底下先铺上洗净的蔬菜,分别把玉米粒和紫甘蓝,胡萝卜和番茄摆盘。

8. 取一个大一点的盘子,盘子底下先铺上洗净的蔬菜,分别把玉米粒和紫甘蓝,胡萝卜和番茄摆盘。

鸡胸肉时蔬沙拉,把鸡胸肉用手撕成细丝后,也码放在盘中。

9. 把鸡胸肉用手撕成细丝后,也码放在盘中。

鸡胸肉时蔬沙拉,把最后剩下的胡萝卜和玉米粒,都铺到盘子里。

10. 把最后剩下的胡萝卜和玉米粒,都铺到盘子里。

鸡胸肉时蔬沙拉,这个时候挤上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 919'>柠檬汁</a>。

11. 这个时候挤上柠檬汁

鸡胸肉时蔬沙拉,最后挤上沙拉酱,搅拌均匀就可以食用了,我是为了拍照好看,所以没搅拌。

12. 最后挤上沙拉酱,搅拌均匀就可以食用了,我是为了拍照好看,所以没搅拌。

鸡胸肉时蔬沙拉,营养丰富又健康美味的鸡胸肉时蔬沙拉做好了。

13. 营养丰富又健康美味的鸡胸肉时蔬沙拉做好了。

鸡胸肉时蔬沙拉,颜值担当又好吃。

14. 颜值担当又好吃。

鸡胸肉时蔬沙拉,再来一张诱惑你。

15. 再来一张诱惑你。

鸡胸肉时蔬沙拉,成品一

16. 成品一

小贴士

  1. 可以选择自己喜欢的蔬菜来搭配哟……
菜谱创建于:2019年04月21日 17:07

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