香芋八宝粥(五红补血)

香芋八宝粥(五红补血)

腊八粥虽为节令小吃,但由于现在各种配料一年四季都有,且易于人体吸收、老少皆宜,所以腊八粥不必等到腊月初八才喝,它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食,尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用。

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食材

  • 糯米 150克
  • 红枣 6粒
  • 枸杞 20克
  • 桂圆干 30克
  • 莲子 20克
  • 红豆 30克
  • 红皮花生 30克
  • 红蚕豆 30克
  • 芋头 5个

步骤

香芋八宝粥(五红补血),准备好食材。<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3607'>红豆</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 26437'>红皮花生</a>、红蚕豆、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 673'>枸杞</a>子、桂圆、链子。(如果不用高压锅煮粥,需要提前将豆类、链子侵泡5-8小时)

1. 准备好食材。红豆红皮花生、红蚕豆、红枣枸杞子、桂圆、链子。(如果不用高压锅煮粥,需要提前将豆类、链子侵泡5-8小时)

香芋八宝粥(五红补血),准备好150克<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 498'>糯米</a>(如果不用高压锅煮粥,可以提前侵泡1-2小时)

2. 准备好150克糯米(如果不用高压锅煮粥,可以提前侵泡1-2小时)

香芋八宝粥(五红补血),准备好一些<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 32'>芋头</a>。

3. 准备好一些芋头

香芋八宝粥(五红补血),将芋头削皮洗净,切块儿待用。

4. 将芋头削皮洗净,切块儿待用。

香芋八宝粥(五红补血),将所有食材放入高压锅中。添加水1500ml。

5. 将所有食材放入高压锅中。添加水1500ml。

香芋八宝粥(五红补血),选择煮豆按键,55分钟左右,一锅粥就熬好了。

6. 选择煮豆按键,55分钟左右,一锅粥就熬好了。

香芋八宝粥(五红补血),再选择收汁按键,熬煮5-10分钟。熬制时需要不停搅动米粥,避免糊底。

7. 再选择收汁按键,熬煮5-10分钟。熬制时需要不停搅动米粥,避免糊底。

香芋八宝粥(五红补血),一碗营养丰富的香芋八宝粥就做好了。

8. 一碗营养丰富的香芋八宝粥就做好了。

香芋八宝粥(五红补血),再来一张成品图。每周喝一次对身体非常好哟!

9. 再来一张成品图。每周喝一次对身体非常好哟!

小贴士

  1. 糯米比较粘稠,收汁熬煮时避免糊底,一定要不停翻底搅动。我的食材是6人份食用的,友友们根据情况加减量哟!
菜谱创建于:2019年07月08日 00:21

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