红枣银耳莲子汤

红枣银耳莲子汤

红枣银耳莲子汤是一款非常滋补的药膳、食补粥品。 主要材料有红枣、银耳和莲子,主要烹饪工艺是煮。红枣银耳莲子汤有较强的滋补健身功能,补血益气,宁心安神,美容养颜等效果,是传统的润肤养颜佳品。

归家小厨

+关注

660 菜谱

2790 粉丝

14 关注

APP中收藏菜谱

食材

  • 银耳 半朵
  • 莲子 20粒
  • 红枣 6颗
  • 百合 1头
  • 800ml

步骤

红枣银耳莲子汤,提前侵泡<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 232'>银耳</a>2-3小时。

1. 提前侵泡银耳2-3小时。

红枣银耳莲子汤,将泡好的银耳撕成小块儿待用。

2. 将泡好的银耳撕成小块儿待用。

红枣银耳莲子汤,准备好<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 674'>莲子</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 36'>百合</a>。

3. 准备好红枣莲子百合

红枣银耳莲子汤,百合祛除头尾,分成小瓣儿,洗尽待用。

4. 百合祛除头尾,分成小瓣儿,洗尽待用。

红枣银耳莲子汤,莲子洗尽待用。

5. 莲子洗尽待用。

红枣银耳莲子汤,红枣去核儿,切成小块儿待用。

6. 红枣去核儿,切成小块儿待用。

红枣银耳莲子汤,将银耳放入破壁机中。

7. 将银耳放入破壁机中。

红枣银耳莲子汤,其余食材红枣、莲子、百合也放入破壁机中。

8. 其余食材红枣、莲子、百合也放入破壁机中。

红枣银耳莲子汤,加入800ml<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>。

9. 加入800ml

红枣银耳莲子汤,破壁机选择营养糊按键,开始制作。

10. 破壁机选择营养糊按键,开始制作。

红枣银耳莲子汤,破壁机制作过程中,变煮边打碎食材。

11. 破壁机制作过程中,变煮边打碎食材。

红枣银耳莲子汤,大约30分钟银耳汤就做好了。

12. 大约30分钟银耳汤就做好了。

红枣银耳莲子汤,银耳汤做好了,去盖儿略微静止3分钟,放气泡消失。

13. 银耳汤做好了,去盖儿略微静止3分钟,放气泡消失。

红枣银耳莲子汤,一杯胶原蛋白满满的红枣银耳莲子汤就做好了!

14. 一杯胶原蛋白满满的红枣银耳莲子汤就做好了!

红枣银耳莲子汤,食补比任何面膜都有效,喝起来吧!

15. 食补比任何面膜都有效,喝起来吧!

小贴士

  1. 食材的量要控制好,太多了,营养糊容易糊底。放一些百合润肺止咳,更适合冬季,养生之道喝起来吧!
  2. 做成羹汤的形式更容易吸收,对于有些不爱吃里面食材的姐妹,这样喝下去更有效,甜甜的口感很好!
菜谱创建于:2019年11月30日 20:33

应季菜肴

保存到手机 看其他做法