7个月以上三文鱼豆腐7倍粥

7个月以上三文鱼豆腐7倍粥

三文鱼的营养价值很高,只要孩子不过敏6个月就可以给孩子吃,而且三文鱼刺很少,我们可以直接买去皮去骨头的鱼直接做,特别方便、但是现在的三文鱼有一些是虹鳟鱼,并不是真正的三文鱼,一定要注意鉴别。 当然除了三文鱼我们也可以选择其他的鱼类,一般一周吃1-2次鱼。 这个米用的是碎米,煮粥特别粘稠,一般的白米营养价值比较低,但是小月龄还是建议选择单一的米比较好,这样容易排敏,这个米加了米胚芽营养会比一般的米要好一点, 粥里加入了鱼、香菇、豆腐等等 品种多样营养也会加倍哦。

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食材

  • 碎米 20g
  • 140g
  • 嫩豆腐 20g
  • 三文鱼 30g
  • 香菇粉 1g
  • 米胚芽 0.5g
  • 土豆 10g
  • 适量
  • 柠檬 适量

步骤

7个月以上三文鱼豆腐7倍粥 ,食材准备好

1. 食材准备好

7个月以上三文鱼豆腐7倍粥 ,柠檬腌渍<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 363'>三文鱼</a>去腥

2. 柠檬腌渍三文鱼去腥

7个月以上三文鱼豆腐7倍粥 ,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 23'>土豆</a>去皮切碎备用

3. 土豆去皮切碎备用

7个月以上三文鱼豆腐7倍粥 ,米洗干净备用

4. 米洗干净备用

7个月以上三文鱼豆腐7倍粥 ,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 5179'>嫩豆腐</a>切小块

5. 嫩豆腐切小块

7个月以上三文鱼豆腐7倍粥 ,三文鱼切小块备用

6. 三文鱼切小块备用

7个月以上三文鱼豆腐7倍粥 ,米+三文鱼+土豆+豆腐

7. 米+三文鱼+土豆+豆腐

7个月以上三文鱼豆腐7倍粥 ,加入140g<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>

8. 加入140g

7个月以上三文鱼豆腐7倍粥 ,撒上米胚芽

9. 撒上米胚芽

7个月以上三文鱼豆腐7倍粥 ,撒上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 10091'>香菇粉</a>

10. 撒上香菇粉

7个月以上三文鱼豆腐7倍粥 ,放入电放锅炖煮

11. 放入电放锅炖煮

7个月以上三文鱼豆腐7倍粥 ,煮好是这样的

12. 煮好是这样的

7个月以上三文鱼豆腐7倍粥 ,把三文鱼拿出来碾碎

13. 把三文鱼拿出来碾碎

7个月以上三文鱼豆腐7倍粥 ,三文鱼重新放入粥里加一点油混合均匀即可

14. 三文鱼重新放入粥里加一点油混合均匀即可

小贴士

  1. 1、 三文鱼一定要煮熟才能给孩子吃
  2. 2、 也可以选其他的鱼类
菜谱创建于:2019年12月14日 12:30

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