蒜泥生菜

蒜泥生菜

蒜泥生菜是一道10分钟就能上桌的快手菜,清淡爽口,蒜香浓郁,低油,低盐,风味独特,这是一道减脂菜品~

高兴KX

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食材

  • 生菜 1棵
  • 大蒜 1头
  • 甜面酱 1勺
  • 生抽 1小勺
  • 玉米油 1小勺

步骤

蒜泥生菜,准备食材:<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 121'>生菜</a>,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2794'>大蒜</a>

1. 准备食材:生菜大蒜

蒜泥生菜,大蒜切成末

2. 大蒜切成末

蒜泥生菜,把生菜清洗干净,沥干水份

4. 把生菜清洗干净,沥干水份

蒜泥生菜,锅里加入冷水

5. 锅里加入冷水

蒜泥生菜,烧开后加入生菜,速烫20秒

6. 烧开后加入生菜,速烫20秒

蒜泥生菜,把烫好的生菜立即捞出来,用冷水过凉,沥干水份

7. 把烫好的生菜立即捞出来,用冷水过凉,沥干水份

蒜泥生菜,炒锅烧热后加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 140122'>玉米油</a>

8. 炒锅烧热后加入玉米油

蒜泥生菜,油烧热后加入蒜末,炒出香味

9. 油烧热后加入蒜末,炒出香味

蒜泥生菜,加入1勺甜面酱,加入1小勺<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>

10. 加入1勺甜面酱,加入1小勺生抽

蒜泥生菜,翻炒均匀

11. 翻炒均匀

蒜泥生菜,加入生菜

12. 加入生菜

蒜泥生菜,翻炒均匀即可

13. 翻炒均匀即可

蒜泥生菜,蒜泥生菜出锅了

14. 蒜泥生菜出锅了

蒜泥生菜,蒜泥生菜清淡爽口,蒜香浓郁,风味独特,这是一道减脂菜品~

15. 蒜泥生菜清淡爽口,蒜香浓郁,风味独特,这是一道减脂菜品~

菜谱创建于:2020年01月14日 13:45

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