苹果银耳枸杞汤

苹果银耳枸杞汤

对于经常熬夜加班气色差的女生来说,除了平常多运动锻炼外,每天用苹果做一碗香甜可口的银耳汤,皮肤就会嫩白透亮又白里透红,关键是苹果还可以生津止渴,做法简单方便,非常适合这个季节哟……[

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食材

  • 银耳 1个
  • 苹果 3个
  • 冰糖 20克
  • 枸杞 10克

步骤

苹果银耳枸杞汤,首先备齐所有的食材。

1. 首先备齐所有的食材。

苹果银耳枸杞汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 232'>银耳</a>提前用温水浸泡半小时后洗净。

2. 银耳提前用温水浸泡半小时后洗净。

苹果银耳枸杞汤,洗净的银耳用手掰成小片。

3. 洗净的银耳用手掰成小片。

苹果银耳枸杞汤,砂锅倒入适量的清水,把银耳放入大火烧开后转小火煮30分钟。

4. 砂锅倒入适量的清水,把银耳放入大火烧开后转小火煮30分钟。

苹果银耳枸杞汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 591'>苹果</a>洗净后切小丁。

5. 苹果洗净后切小丁。

苹果银耳枸杞汤,用清水加点柠檬汁泡一下,这样苹果不会氧化哟。

6. 用清水加点柠檬汁泡一下,这样苹果不会氧化哟。

苹果银耳枸杞汤,看见锅中汤汁,变得越来越浓稠的时候。

7. 看见锅中汤汁,变得越来越浓稠的时候。

苹果银耳枸杞汤,看见银耳出胶时。

8. 看见银耳出胶时。

苹果银耳枸杞汤,先放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 866'>冰糖</a>。

9. 先放入冰糖

苹果银耳枸杞汤,再加入苹果丁煮3分钟。

10. 再加入苹果丁煮3分钟。

苹果银耳枸杞汤,看见苹果煮至透明时。

11. 看见苹果煮至透明时。

苹果银耳枸杞汤,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 673'>枸杞</a>煮1分钟。

12. 加入枸杞煮1分钟。

苹果银耳枸杞汤,看见冰糖融化后即可关火。

13. 看见冰糖融化后即可关火。

苹果银耳枸杞汤,好喝又营养的苹果银耳枸杞汤就煮好了。

14. 好喝又营养的苹果银耳枸杞汤就煮好了。

苹果银耳枸杞汤,每天坚持喝一碗,皮肤白里透红又滋润,一碗可以抵10张面膜哟。

15. 每天坚持喝一碗,皮肤白里透红又滋润,一碗可以抵10张面膜哟。

苹果银耳枸杞汤,成品

16. 成品

小贴士

  1. 用苹果来做汤,健脾养胃助消化,老人和孩子都可以多喝,苹果我用的是MrApple🍎新西兰苹果先生,它源自新西兰,6个品种,可以根据个人喜好来选择,外表鲜艳红彤,白色的果肉香甜脆可口,一点都不酸,最关键的是可以带皮吃,不需要削皮,苹果皮富含大量的纤维素,维生素及橡黄素,橡黄素可以缓解我们的呼吸道问题哟~
菜谱创建于:2020年05月16日 01:18

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