清炒苋菜

清炒苋菜

苋菜也叫红苋菜 米苋等 营养丰富 减肥强身 提高免疫力 红红的汤水拌饭特别有食欲。

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食材

  • 苋菜 400克
  • 2克
  • 蚝油 1勺
  • 食用油 2勺
  • 1段
  • 5瓣
  • 芝麻油 半汤匙

步骤

清炒苋菜,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 151'>苋菜</a>400克备好

1. 苋菜400克备好

清炒苋菜,择去根部

2. 择去根部

清炒苋菜,冲洗干净

3. 冲洗干净

清炒苋菜,切段

4. 切段

清炒苋菜,放入盘中备用

5. 放入盘中备用

清炒苋菜, 蒜切末 <a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>切碎

6. 蒜切末 切碎

清炒苋菜,起油锅 加热

7. 起油锅 加热

清炒苋菜,放入蒜末

8. 放入蒜末

清炒苋菜,炒出蒜香味

9. 炒出蒜香味

清炒苋菜,再放入葱碎

10. 再放入葱碎

清炒苋菜,放入苋菜翻炒

11. 放入苋菜翻炒

清炒苋菜,倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 721'>蚝油</a>

12. 倒入蚝油

清炒苋菜,放入盐 快速翻炒均匀 淋上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3738'>芝麻油</a> 关火

13. 放入盐 快速翻炒均匀 淋上芝麻油 关火

清炒苋菜,出锅

14. 出锅

清炒苋菜,红色的汤汁  让人觉得很有食欲

15. 红色的汤汁 让人觉得很有食欲

小贴士

  1. 苋菜炒制时间不易过长 。
菜谱创建于:2020年06月01日 21:30

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