三鲜豆腐

三鲜豆腐

减脂食谱,香滑可口超下饭的三鲜豆腐,制作简单,下饭神器。

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食材

  • 豆泡 100克
  • 洋葱 1/4个
  • 青椒 1/3个
  • 胡萝卜 1/2个
  • 干木耳 5克
  • 肉丝 80克
  • 5克
  • 5克
  • 2瓣
  • 5克
  • 花椒粒 12粒
  • 5克
  • 生抽 5ml
  • 蚝油 5ml

步骤

三鲜豆腐,准备好<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 7187'>豆泡</a>。

1. 准备好豆泡

三鲜豆腐,准备好<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 29'>洋<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a></a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>。

2. 准备好胡萝卜胡萝卜

三鲜豆腐,木耳提前两小时侵泡,摘好洗净待用。

3. 木耳提前两小时侵泡,摘好洗净待用。

三鲜豆腐,准备好葱<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a>蒜,切好待用。

4. 准备好葱蒜,切好待用。

三鲜豆腐,蔬菜切好待用。

5. 蔬菜切好待用。

三鲜豆腐,锅中倒入油,加热至五成热,爆香<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 134659'>花椒粒</a>。

6. 锅中倒入油,加热至五成热,爆香花椒粒

三鲜豆腐,放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4613'>肉丝</a>翻炒均匀。

7. 放入肉丝翻炒均匀。

三鲜豆腐,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>翻炒均匀。

8. 加入生抽翻炒均匀。

三鲜豆腐,再加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 721'>蚝油</a>翻炒均匀。

9. 再加入蚝油翻炒均匀。

三鲜豆腐,放入葱姜蒜爆香。

10. 放入葱姜蒜爆香。

三鲜豆腐,放入蔬菜翻炒均匀。

11. 放入蔬菜翻炒均匀。

三鲜豆腐,加入木耳继续翻炒。

12. 加入木耳继续翻炒。

三鲜豆腐,加入盐。

13. 加入盐。

三鲜豆腐,翻炒入味后,即可出锅了!

14. 翻炒入味后,即可出锅了!

三鲜豆腐,香滑可口的三鲜豆腐上桌了!

15. 香滑可口的三鲜豆腐上桌了!

三鲜豆腐,营养美味,好吃看得见哟!

16. 营养美味,好吃看得见哟!

菜谱创建于:2021年01月30日 00:44

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