白果百合银耳汤

白果百合银耳汤

白果又称银杏果,营养价值非常高,有很好的敛肺气,定喘嗽,止带浊,缩小便之功效。搭配银耳百合红枣煮汤不但营养丰富、还具有补气养血、润肺止咳、强心健体等功效,特别适合秋季食用

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食材

  • 枸杞 20克
  • 白果 10粒
  • 百合 一头
  • 红枣 八颗
  • 银耳 半朵
  • 黄冰糖 两块

步骤

白果百合银耳汤,准备好所需食材

1. 准备好所需食材

白果百合银耳汤,新鲜<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 232'>银耳</a>洗净撕小朵

2. 新鲜银耳洗净撕小朵

白果百合银耳汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 676'>白果</a>去芯

3. 白果去芯

白果百合银耳汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 36'>百合</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 673'>枸杞</a>清洗干净

4. 百合红枣枸杞清洗干净

白果百合银耳汤,将银耳倒入养生壶

5. 将银耳倒入养生壶

白果百合银耳汤,放入红枣和白果

6. 放入红枣和白果

白果百合银耳汤,加入适量清水

7. 加入适量清水

白果百合银耳汤,按银耳功能键50分钟

8. 按银耳功能键50分钟

白果百合银耳汤,银耳煮至粘稠放入百合

9. 银耳煮至粘稠放入百合

白果百合银耳汤,煮大约十分钟放入枸杞

10. 煮大约十分钟放入枸杞

白果百合银耳汤,放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 130180'>黄冰糖</a>

11. 放入黄冰糖

白果百合银耳汤,煮至冰糖融化即可

12. 煮至冰糖融化即可

白果百合银耳汤,一道止咳润肺汤就做好了~

13. 一道止咳润肺汤就做好了~

白果百合银耳汤,口感黏黏滑滑的,营养丰富

14. 口感黏黏滑滑的,营养丰富

小贴士

  1. 白果芯含有毒素,食用时一定要去掉,也不可生食,成人每日一般不可超过10粒,儿童应避免食用,最好不要长期服用。新鲜百合很娇嫩沾了水就容易坏,最好是吃多少洗多少。
菜谱创建于:2021年08月12日 16:02

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