豆腐萝卜苗汤

豆腐萝卜苗汤

萝卜苗的功效主要有以下几种:1.可以帮助营养物质的吸收,萝卜苗中含有淀粉酶,可以分解食物中的淀粉。具有一定程度的减肥作用。2.萝卜苗中含有芥子油,可以促进胃肠蠕动。起到增加食欲,帮助消化的作用。3.增强身体的免疫能力,萝卜苗中含有丰富的维生素C,和微量元素。可以提高机体的抗病能力。4.有效的帮助人体预防肿瘤。枸杞豆腐可以预防肝肾阴虚症。

林乡

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食材

  • 嫩豆腐 200克
  • 萝卜苗 150克
  • 枸杞子 10克
  • 猪油 少许
  • 胡椒粉 少许
  • 浓汤宝 1盒
  • 葱花 少许

步骤

豆腐萝卜苗汤,洗净,备好食材

1. 洗净,备好食材

豆腐萝卜苗汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 5179'>嫩豆腐</a>冲洗一下,切成小块备用

2. 嫩豆腐冲洗一下,切成小块备用

豆腐萝卜苗汤,香葱洗净后切成葱花备用

3. 香葱洗净后切成葱花备用

豆腐萝卜苗汤,枸杞洗净,沥水备用

4. 枸杞洗净,沥水备用

豆腐萝卜苗汤,起锅注入适量清水,放入豆腐、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 406'>猪油</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 720'>胡椒粉</a>、浓汤宝

5. 起锅注入适量清水,放入豆腐、猪油胡椒粉、浓汤宝

豆腐萝卜苗汤,大火煮沸,继续煮3分钟

6. 大火煮沸,继续煮3分钟

豆腐萝卜苗汤,加入萝卜苗,拌匀煮沸

7. 加入萝卜苗,拌匀煮沸

豆腐萝卜苗汤,煮至汤汁变色,出浓浓的萝卜苗香

8. 煮至汤汁变色,出浓浓的萝卜苗香

豆腐萝卜苗汤,加入枸杞、味精

9. 加入枸杞、味精

豆腐萝卜苗汤,加入葱花拌匀

10. 加入葱花拌匀

豆腐萝卜苗汤,出锅装碗

11. 出锅装碗

豆腐萝卜苗汤,上桌即可食用

12. 上桌即可食用

豆腐萝卜苗汤,一道美味的豆腐枸杞萝卜苗汤就做好了

13. 一道美味的豆腐枸杞萝卜苗汤就做好了

小贴士

  1. 萝卜苗入锅后迅速拌匀,煮出菜汁,汤才好喝。
菜谱创建于:2021年08月31日 14:54

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