花生红枣豆浆

花生红枣豆浆

花生红枣豆浆营养丰富,其中包括蛋白质,膳食纤维,植物油以及微量元素,这些营养元素可以补充身体流失的营养成分,还具有美容养颜的功效

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食材

  • 黄豆 80克
  • 花生 50克
  • 红枣 八颗
  • 适量

步骤

花生红枣豆浆,准备好所需食材

1. 准备好所需食材

花生红枣豆浆,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3603'>黄豆</a>提前浸泡

2. 黄豆提前浸泡

花生红枣豆浆,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 664'>花生</a>也要提前浸泡

3. 花生也要提前浸泡

花生红枣豆浆,将泡发好的黄豆花生清洗干净

4. 将泡发好的黄豆花生清洗干净

花生红枣豆浆,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>也清洗干净

5. 红枣也清洗干净

花生红枣豆浆,将红枣去核切碎

6. 将红枣去核切碎

花生红枣豆浆,全部食材放入豆浆机内

7. 全部食材放入豆浆机内

花生红枣豆浆,加入水至最高水位线

8. 加入水至最高水位线

花生红枣豆浆,按五谷浆功能键,等待结束

9. 按五谷浆功能键,等待结束

花生红枣豆浆,搅打好的豆浆用过滤网过滤下更细腻

10. 搅打好的豆浆用过滤网过滤下更细腻

花生红枣豆浆,加入适量<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 10588'>糖</a>调味

11. 加入适量调味

花生红枣豆浆,一道花生红枣豆浆就做好了~

12. 一道花生红枣豆浆就做好了~

小贴士

  1. 可以根据自家的情况,增减一些食材,不仅口感好,味道也好,营养价值也会翻倍。
菜谱创建于:2021年12月06日 12:00

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