杏鲍菇炒虾仁

杏鲍菇炒虾仁

杏鲍菇炒虾仁补锌补钙、蛋白质丰富、营养均衡! 虾是海鲜的一种,蛋白质非常丰富、营养价值很高的食物,其中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量比较高,而脂肪含量不但低,且多为不饱和脂肪酸,具有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。 中医认为:虾性味甘咸,有补肾壮阳的功效。治肾亏、阳衰、腰痛、乏力. 杏鲍菇学名:菇体具有杏仁香味,肉质肥厚,口感鲜嫩,味道清香,营养丰富,能烹饪出几十道美味佳肴。还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效,极受人们喜爱 .

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食材

  • 杏鲍菇 3根
  • 虾仁 150克
  • 青椒 1个
  • 葱姜蒜 适量
  • 5克
  • 花椒粒 12粒
  • 料酒 6ml
  • 蚝油 8ml
  • 生抽 8ml
  • 3克
  • 番茄沙司 15ml

步骤

杏鲍菇炒虾仁,准备好<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 287'>虾仁</a>。

1. 准备好虾仁

杏鲍菇炒虾仁,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 238'>杏鲍菇</a>切好待用。

2. 杏鲍菇切好待用。

杏鲍菇炒虾仁,准备好<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 61'>青椒</a>。

3. 准备好青椒

杏鲍菇炒虾仁,准备好葱姜蒜。

4. 准备好葱姜蒜。

杏鲍菇炒虾仁,锅中倒入油,放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 134659'>花椒粒</a>爆香。

5. 锅中倒入油,放入花椒粒爆香。

杏鲍菇炒虾仁,放入虾仁炒出水份。

6. 放入虾仁炒出水份。

杏鲍菇炒虾仁,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 718'>料酒</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 721'>蚝油</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>。

7. 加入料酒蚝油生抽

杏鲍菇炒虾仁,加入葱姜蒜爆香。

8. 加入葱姜蒜爆香。

杏鲍菇炒虾仁,放入杏鲍菇翻炒均匀。

9. 放入杏鲍菇翻炒均匀。

杏鲍菇炒虾仁,加入盐。

10. 加入盐。

杏鲍菇炒虾仁,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 753'>番茄沙司</a>翻炒均匀。

11. 加入番茄沙司翻炒均匀。

杏鲍菇炒虾仁,加入青椒,翻炒入味即可出锅了。

12. 加入青椒,翻炒入味即可出锅了。

杏鲍菇炒虾仁,咸香美味、酸甜可口的杏鲍菇炒虾仁就上桌了!

13. 咸香美味、酸甜可口的杏鲍菇炒虾仁就上桌了!

杏鲍菇炒虾仁,营养超丰富哟!

14. 营养超丰富哟!

菜谱创建于:2021年12月11日 22:12

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