紫署烧鸡块

紫署烧鸡块

紫署富含花青素养颜，保健，抗癌

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食材

紫署三两
鸡块五两
苦瓜一小根
花椒
葱头蒜苗

步骤

紫署烧鸡块,肉鸡洗净切块沥水备用，紫署去皮切块，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 55'>苦瓜</a>切块

1. 肉鸡洗净切块沥水备用，紫署去皮切块，苦瓜切块

紫署烧鸡块,放油炒<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 104'>鸡块</a>至金黄色，放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 700'>花椒</a>等，翻炒几下加水

2. 放油炒鸡块至金黄色，放入花椒等，翻炒几下加水

紫署烧鸡块,水开后加入紫署块，煮6-8分钟放入香葱或蒜苗

3. 水开后加入紫署块，煮6-8分钟放入香葱或蒜苗

紫署烧鸡块,做法很简单，把紫署当土豆用就成

4. 做法很简单，把紫署当土豆用就成

小贴士

紫署富含硒和花青素，保健养颜
中和了鸡块的油腻，保健又营养

菜谱创建于:2012年10月10日 17:29

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