小炒有机南瓜
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食材
- 有机南瓜 1/2个
- 西芹 2片
- 杏仁 20克
- 盐 2克
- 油 10克
- 蒜蓉 少许
步骤
1. 南瓜切半，削皮后，切成薄片备用；
2. 杏仁放到平底锅中用慢火煸香；
3. 西芹也撕掉外皮硬丝后，洗净后切小段；
4. 锅烧热，倒油，下蒜蓉炒香，倒入南瓜片快速翻炒变色，加盐再快速翻炒一分钟，下西芹，炒匀；
5. 最后倒入煸香的杏仁快速炒匀即可。
小贴士
- 有机南瓜比较脆口，粉糯不够，所以比较适合小炒，但需要注意的是即使粉糯不多，但淀粉含量也足可导致炒制时粘锅，为了避免粘锅，南瓜要尽量切成薄片，以快炒为主。
- 杏仁最好提前用平底锅煸香，这样吃起来风味更香。
- 炒西芹只要一断生就可以了，不要炒入久的时候，炒久的西芹不够爽脆还失去了西芹独有的香气。
菜谱创建于:2012年05月08日 04:35
