缤纷沙拉拌意大利面

缤纷沙拉拌意大利面

春节在家吃多了荤菜,食欲不好,那我们来给身体减减负,做一碗缤纷沙拉拌意大利面吧!

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食材

  • 意大利面 2人份
  • 黄瓜 1根
  • 小番茄 20个左右
  • 洋葱 1/3个
  • 红彩椒 1个
  • 香菜 2棵
  • 罗勒叶 适量
  • 大蒜 3瓣
  • 鸡蛋 1个
  • 5g
  • 黑胡椒碎 8g
  • 橄榄油 8g
  • 香醋 8g
  • 柠檬汁 5g
  • 蜂蜜 5-8g

步骤

缤纷沙拉拌意大利面,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 86647'>红彩椒</a>洗净切丝。

1. 红彩椒洗净切丝。

缤纷沙拉拌意大利面,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a>洗净切片。

2. 黄瓜洗净切片。

缤纷沙拉拌意大利面,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 29'>洋葱</a>洗净切丝。

3. 洋葱洗净切丝。

缤纷沙拉拌意大利面,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 89994'>小番茄</a>洗净后一切为二。

4. 小番茄洗净后一切为二。

缤纷沙拉拌意大利面,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 131'>香菜</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 746'>罗勒叶</a>洗净切碎,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2794'>大蒜</a>薄皮切片备用。

5. 香菜罗勒叶洗净切碎,大蒜薄皮切片备用。

缤纷沙拉拌意大利面,将处理好的食材加适量的黑胡椒粉和香菜碎拌匀。

6. 将处理好的食材加适量的黑胡椒粉和香菜碎拌匀。

缤纷沙拉拌意大利面,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 851'>橄榄油</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 768'>香醋</a>、盐、黑胡椒碎、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 919'>柠檬汁</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 865'>蜂蜜</a>调成汁。

7. 橄榄油香醋、盐、黑胡椒碎、柠檬汁蜂蜜调成汁。

缤纷沙拉拌意大利面,加入香菜碎、罗勒叶、大蒜片,用料理机打成酱汁。

8. 加入香菜碎、罗勒叶、大蒜片,用料理机打成酱汁。

缤纷沙拉拌意大利面,开一锅水,水开后加一点点盐,下<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 533'>意大利面</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>煮熟后捞出控水,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>剥壳切块备用.

9. 开一锅水,水开后加一点点盐,下意大利面鸡蛋煮熟后捞出控水,鸡蛋剥壳切块备用.

缤纷沙拉拌意大利面,将控水后的意大利面同拌好的蔬菜混合,酱汁拌匀,食用前码上水煮蛋。

10. 将控水后的意大利面同拌好的蔬菜混合,酱汁拌匀,食用前码上水煮蛋。

小贴士

  1. 酱汁的调配请根据自己的口味调整比例,喜爱蛋黄酱口味的可以在酱汁中加入一大勺的蛋黄酱,味道更加浓郁但相对热量也会较高一些。
菜谱创建于:2016年02月15日 16:08

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