金枪鱼什锦炒饭

金枪鱼什锦炒饭

用雄鸡标水浸金枪鱼块做的什锦炒饭，加上米粉一共用了8种材料，有菜有鱼有蛋营养很全面呢，味道也超好，要不要来一碗？

肖艾米

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食材

剩米饭适量
水浸金枪鱼块适量
菜心 1小把
胡萝卜半根
榨菜适量
豌豆少许
鸡蛋 2个
葱少许
鸡精适量
盐适量
油适量

步骤

金枪鱼什锦炒饭,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>打匀，金枪鱼块捞出沥净水待用，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3239'>菜心</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 722'>榨菜</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>分别切碎

1. 鸡蛋打匀，金枪鱼块捞出沥净水待用，菜心、胡萝卜、榨菜和葱分别切碎

金枪鱼什锦炒饭,锅里倒油烧热

2. 锅里倒油烧热

金枪鱼什锦炒饭,倒入打匀的蛋液

3. 倒入打匀的蛋液

金枪鱼什锦炒饭,蛋液煎熟后用铲子铲盛小块

4. 蛋液煎熟后用铲子铲盛小块

金枪鱼什锦炒饭,将炒好的鸡蛋拨到锅子的一边，放入葱花、榨菜和胡萝卜丁翻炒至葱花和榨菜出香味

5. 将炒好的鸡蛋拨到锅子的一边，放入葱花、榨菜和胡萝卜丁翻炒至葱花和榨菜出香味

金枪鱼什锦炒饭,将炒好的胡萝卜、榨菜和葱花也拨到一边，再放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 148'>豌豆</a>和菜心，炒至<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 148'>豌豆</a>表面变皱

6. 将炒好的胡萝卜、榨菜和葱花也拨到一边，再放入豌豆和菜心，炒至豌豆表面变皱

金枪鱼什锦炒饭,将米饭放入锅中

7. 将米饭放入锅中

金枪鱼什锦炒饭,用铲子将结块的米饭弄散，将米饭同锅中的菜料炒匀

8. 用铲子将结块的米饭弄散，将米饭同锅中的菜料炒匀

金枪鱼什锦炒饭,将金枪鱼块放入锅中

9. 将金枪鱼块放入锅中

金枪鱼什锦炒饭,用铲子将金枪鱼块弄碎，同米饭炒匀，然后加<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 756'>鸡精</a>和盐调味，即可

10. 用铲子将金枪鱼块弄碎，同米饭炒匀，然后加鸡精和盐调味，即可

菜谱创建于:2016年02月17日 16:41

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