凉拌黑豆苗海带丝

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食材

黑豆苗
海带丝
胡萝卜
生抽
盐
味精
香油
醋

步骤

凉拌黑豆苗海带丝 ,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>洗净切丝;<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 91586'>黑豆苗</a>掐去根，洗净；<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4872'>海带丝</a>用水反复清洗干净;

1. 胡萝卜洗净切丝;黑豆苗掐去根，洗净；海带丝用水反复清洗干净;

凉拌黑豆苗海带丝 ,炒锅置火上，加水，烧开，放入黑豆苗焯20秒钟，捞出过凉水，沥干水分；

2. 炒锅置火上，加水，烧开，放入黑豆苗焯20秒钟，捞出过凉水，沥干水分；

凉拌黑豆苗海带丝 ,再把海带丝放开水里焯2分钟，捞出过凉水，沥干水分;

3. 再把海带丝放开水里焯2分钟，捞出过凉水，沥干水分;

凉拌黑豆苗海带丝 ,把黑豆苗、海带丝和胡萝卜丝放入大碗里加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>、盐、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 717'>味精</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 847'>香油</a>、醋，搅拌均匀即可。

4. 把黑豆苗、海带丝和胡萝卜丝放入大碗里加入生抽、盐、味精、香油、醋，搅拌均匀即可。

菜谱创建于:2012年08月22日 10:34

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