鲜莲子瘦肉水

鲜莲子瘦肉水

鲜莲子粉糯，瘦肉水清甜。不燥不热，清补滋润的瘦肉水加上营养丰富的鲜莲子更适合现在的天气来滋补。瘦肉水做法：

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食材

瘦肉 250g
鲜莲子 250g
姜 1片
水 1升
盐适量

步骤

鲜莲子瘦肉水,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 429'>瘦肉</a>要新鲜，洗干净剁碎。

1. 瘦肉要新鲜，洗干净剁碎。

鲜莲子瘦肉水,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 105296'>鲜莲子</a>洗干净。

2. 鲜莲子洗干净。

鲜莲子瘦肉水,全部材料加1升<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>，大火煮开，小火煮1个小时。

3. 全部材料加1升水，大火煮开，小火煮1个小时。

鲜莲子瘦肉水,加盐调味即可。

4. 加盐调味即可。

菜谱创建于:2016年03月10日 10:17

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