南瓜海鲜羹

南瓜海鲜羹

南瓜中含各种营养成分非常丰富，据报道，日本现在正盛行“南瓜热”，不但适合不想肥胖的中青年使用，而且被广大女性称为“最佳美容品。

李李小酒窝

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食材

南瓜 (200克)
虾球 (100克)
蟹味棒 (50克)
蛤蜊肉 (50克)
青豆 (50克)
玉米粒 (50克)

步骤

南瓜海鲜羹,准备的材料

1. 准备的材料

南瓜海鲜羹,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 53'>南瓜</a>去皮切片上锅蒸熟压泥。锅中加入适量水，加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 53'>南瓜</a>泥

2. 南瓜去皮切片上锅蒸熟压泥。锅中加入适量水，加入南瓜泥

南瓜海鲜羹,加入高汤

3. 加入高汤

南瓜海鲜羹,下入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 302'>虾球</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 71959'>蟹味棒</a>

4. 下入虾球、蟹味棒

南瓜海鲜羹,下入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 5079'>蛤蜊肉</a>

5. 下入蛤蜊肉

南瓜海鲜羹,倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4802'>玉米粒</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 456'>青豆</a>

6. 倒入玉米粒、青豆

南瓜海鲜羹,烧开加入盐

7. 烧开加入盐

南瓜海鲜羹,淋入水淀粉勾芡

8. 淋入水淀粉勾芡

小贴士

里面的虾可以变换成其他品种的海鲜
这里用的是老南瓜,最好切成薄片,这样可以更快熟

菜谱创建于:2016年03月14日 13:49

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