锦上添花
减肥食谱第三波
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食材
- 秋葵 250g
- 腊肠 100g
- 银耳 10g
- 油 1大勺
- 盐 1小勺
步骤
1. 准备原料
2. 银耳放水中浸泡半天
3. 清洗掉泥沙后，并把根蒂去掉，撕成小朵
4. 腊肠清洗一下，放入锅中蒸20分钟
5. 放凉后，将腊肠切小片
6. 秋葵洗干净后，切成片
7. 蒜切片、姜葱切末
8. 锅中水烧开，将银耳放入水中焯熟，捞出沥干
9. 锅中放一大勺油热后放下葱姜蒜爆香
10. 将秋葵下锅翻炒，加入一小勺盐继续翻炒
11. 加入焯熟的银耳
12. 翻炒均匀
13. 最后加入腊肠翻炒均匀即可出锅
菜谱创建于:2016年07月25日 12:31
