红枣银耳笑脸汤
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食材
- 大红枣 3-5个
- 银耳 适量
- 枸杞 10-15个
- 百合 适量
- 冰糖 适量
步骤
2. 待水沸腾后，改用小火炖，加入洗净的红枣和枸杞一起煮。
3. 依照个人口味加入冰糖，小火煮一个小时左右就可以出锅了。
4. 出锅后，依照自己喜好和心情把红枣，枸杞，百合设计成自己喜欢的图像，在享用美食滋补身体的同时也滋补了心情。
小贴士
- 春季应该保持膳食平衡，女生多吃银耳红枣滋阴补血健脾，男士多吃可以保持饮食阴阳平衡。
- 非常适合在校学生，长期在外，自己动手做些简单的美食调养生息，是一件很健康很享受的事呢。
菜谱创建于:2013年03月22日 18:10
