酸奶（别名:浪漫沙滩）
酸奶的作用: 一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收。 二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。 三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌作用。 四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产
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食材
- 自制酸奶 240ml
- 蔓越莓干 5-6颗
- 自制蓝莓果酱 1勺
- 红小豆 1勺
- 巧克力炼乳 随意
- 小零食:花生酥 1块
- 小零食:手指饼干 随意
步骤
1. 如图需要以上材料
2. 昨天晚上刚做好的，今天从冰箱冷藏取出来，因为发酵的酸奶略酸，这个迷你机很好用，想吃可以自己做一个人的量！
3. 准备好盛酸奶的容器和勺子
4. 把杯子里的酸奶盛出来，我的容器有限，所以剩下酸奶可以放到冰箱继续冷藏，最好在2-3天吃完
5. 我自制的蓝莓果酱略稠一些，不过味道还是不错的赞一个哈哈，取出一勺放到酸奶中间
6. 红小豆取出一勺放到周边或者中间（随大家喜欢，怎么放都好）
8. 大概是这个样子，是不是有点像冰粥～
9. 这是我剩下的小零食，大家也可以用别的零食代替，生命在于创造，我用的是花生酥和手指饼干🍪
10. 巧克力炼乳可以在花生酥上面随意挤点，以增加香甜～
11. 怎么样？在家就可以享受到不一样的美食，不比外面的差，而且味道真的好吃，酸奶我没有放糖，我所取的材料中甜度刚刚好😜
12. 很想吃一口吧😋
13. 由于我喜欢混着吃蓝莓果酱的颜色就出来了，这样会不会也很好看呵呵😊
14. 手指饼干可以掰碎放里也可以沾着酸奶吃，别有一番风味
小贴士
- 很适合孕妇小孩吃，营养又好吃😘
菜谱创建于:2016年09月20日 23:16
