青菜虾仁粥
芹菜虾仁粥
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食材
- 虾仁 50-70克
- 芹菜（细的） 两小根
- 大米 100-150克
- 蛤蜊或者瑶柱 50-70克
步骤
1. 1大米洗净，用大火煮开，随后转到中火
2. 2当大米基本煮熟时放入芹菜末（芹菜晚放一点儿可以将芹菜去水肿功效提高）
3. 3芹菜香味出来后煮开，沸腾后随即放入虾和瑶柱，煮开后变色加入盐搅拌均匀即可
小贴士
- 有效去水肿，健身减肥利器一碗200克左右才80卡，孕期，哺乳期（可不放海鲜），大胃王减肥者，经期前后喝一些缓解水肿
菜谱创建于:2016年04月27日 12:30
